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“学姐，吃饭了吗？”
“没呢，刚下班。”
“那方便去你那里吗？”
“过来吧！我点个外卖。”
二十分钟后，萧岚来到了周芳住的公寓。
萧岚按响门铃，周芳从里面出来打开门，萧岚看到眼睛都快直了。周芳上身穿着一个宽松的t恤，下身穿着瑜伽裤，浑身散发着诱人的气息。
“学姐，我来交学费了，我要请你当我的私教。”
周芳一把拉过萧岚，“姐姐的私教课很贵的哦。”
“不要紧，我要最贵的套餐。”
“最贵的套餐不光可以指导训练，还有放松按摩环节哦，当然了这个套餐目前还没对别人开放呢，便宜你了。”
“那我今天正好肩膀有点酸，学姐帮我放松一下吧。”
“好啊，来，躺倒沙发上。”
萧岚嗖的一下窜到了沙发上，趴着躺下。只见周芳抬腿跨坐在萧岚的屁股上，双手开始肌肉放松。
还别说，周芳的手法还真是专业，萧岚只感觉浑身舒坦。
大概按了半小时之后，周芳在萧岚肩膀一拍，说：“好了，起来吧。”
萧岚都快要睡着了，揉了揉眼睛，对周芳说：“学姐辛苦了，胳膊一定按酸了吧，我来帮你放松一下吧。”
周芳翻了个白眼：“你安得什么心啊，你那是想给我放松吗，你是想给自己放松吧。”
萧岚拍着胸脯说：“天地良心啊，我就是单纯的想犒劳学姐一下。”
周芳没好气道：“信了你啦，别干坏事啊。”说罢躺到了沙发上
萧岚不敢放肆直接坐上去，而是卑微的半跪在沙发旁边开始给周芳按摩。
摸上去可真是柔软爽滑呀，萧岚心中暗叹，在给周芳按肩胛骨的时候四指有意无意的触碰到了胸前的软肉，不过二人虽然心知肚明却都装作不知，看谁最先忍耐不住。
萧岚继续往下按去。瑜伽裤勾勒出臀部的完美曲线，萧岚双手握了上去，只听周芳“嘤咛”一声。
萧岚一下子趴到了周芳身上，在她的耳边喘气。
“学姐，我想吃麻婆豆腐。”
“就知道你没安好心。”
晚上九点，萧岚抹了抹嘴，走出了周芳的公寓，又是饱饱的一顿。
萧岚打车回到学校，急急忙忙的来到杉树林，现在萧岚几乎形成了习惯，每一次完事之后都要修炼一番。
此时树林里几乎没有行人了，萧岚随意找了一个空旷的地方，开始盘腿调息。体内的一股暖流不断地流经全身经脉，感到非常的舒服。半小时后，萧岚坐了起来，感受着身体的变化，似乎身体的机能又有所精进。萧岚感受着周围的一切，仿佛能听到空气中的一切细微的声响，虫鸣声，鸟叫声，都是那么清晰。
萧岚来到操场，准备再做几组单杠。看到篮球场上还有人在打篮球，萧岚来到一个篮球架下，纵身一跃，一下子竟然摸到了篮板上沿，刚才打篮球的几个人中有人注意到了，传来一声惊呼。
“我靠，刚才那个人跳起来摸到了篮板上沿，还是原地起跳。”
萧岚对自己现在的身体机能感到很满意，他来到单杠下面，今天准备尝试一下新动作，单杠卷腹，这个动作既可以锻炼臂力，还能锻炼核心力量，一举两得。
只见萧岚纵身一跃抓住单杠，身体悬垂一会儿，然后收紧核心向上卷腹，同时手臂用力向上拉，身体便轻轻松松反转了过去，萧岚接着又做了三十多个，感觉越来越熟练，越来越起劲，要不是感觉转的有些头晕，萧岚估计一口气卷一百来个不成问题。