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下午六点钟的时候，苏子枫还是提前在公司楼下等他的美女老板。今天他特地换了一身方便运动的休闲装，正在那里原地蹦蹦跳跳，一会儿压腿，一会儿扭腰。有了气感之后，他又感觉自己行了。
“干啥呢，这是？”
“下午好啊，陆总。我正在为等会儿的体能训练热身呢！”
“嗯，很好，小伙子很有冲劲。走吧，咱们先去吃饭。”
“好的，陆总！”苏子枫声音洪亮地回应道。
吃完刀削面，陆小仙先把苏子枫带回了公司，“晚一会儿开始体能训练不要紧，开始之前我还是要给你简单讲解一下。”苏子枫非常认真地坐在折叠椅上听讲，恨不得拿个小本本记下来，“这些可真都是干货啊。”
“首先你知道体能训练的目的是什么吗？”
“是更快，更高，更强吗？”“对，但是也不全对。”陆小仙讲起这些来倒是非常认真，“你肯定已经发现了，只要将体内的气停留在各个器官，就能达到加强这个器官能力的作用，是不是？”
“是的，我已经试过了，简直太厉害了。”
“是这样，但是你一定要记住一点：人体是有极限的。”陆小仙说的非常严肃，“并不是我们气越多，就能使器官的能力增强越多。这样且不是大家都是超人了吗？”
“不是这样的吗？”苏子枫还真是这么以为的，只要气越多自己就越强，力气越大，速度越快。
“当然不是的。如果你肌肉只有那么多，超过肌肉能承受的极限，肌肉就会断裂。再简单点说，如果你骨头只有那么硬，你非要去用力砸石头，肯定是骨头先断。”
苏子枫愣了愣，“那且不是肌肉越多就越强？”
“哈哈，前期也可以这么说。不过我刚才也说了，人体是有极限的。而理论上‘气’却是可以无限增长的，所以后面你就不能将所有的气全部作用在身体器官上，再强的身体也承受不住。”陆小仙说到这里顿了下，歪着脑袋想了会儿。
“其实我也不知道人体肌肉的极限是什么样的，极限肌肉的状态下如果配合饱和的气能不能达到超人的地步。”
苏子枫有点好奇，“就没有人尝试过吗？”
“我没见过，可能以前也没有蛋白粉什么之类的可以专门增肌的东西。”陆小仙认真思考了下这个问题，“怎么？你想试试？”
“不了不了。你看我这瘦不拉几的，天生条件就不行，肯定不值得一试。”
“唔～好吧，确实那个也不是我研究的方向。我们正道还是走的练气为主，不太注重身体的修炼，到后面都是拼的各种法术。毕竟身体练的再强，还是会被飞剑一剑斩掉头颅。之所以让你注重练体，首先是你身体素质太差了。”说着一脸嫌弃地瞅了瞅苏子枫。
“其次呢，练体前期用处还是很大的，比如说逃命啊之类的。”
苏子枫表面上一脸不屑，心里却在偷偷记笔记，“体能训练很重要，可以保命，一定要认真听。”
“说了这么多呢，是为了让你理解体能训练是怎么回事。至于怎么训练，根据每个人情况不同训练方案也不同，你最好是自己给自己制定一个。我建议你最开始可以就锻炼跑步，可以同时锻炼耐力和速度，后面再做些力量训练和格斗技巧之类的训练。你觉得怎么样？”
“我觉得陆总分析得很有道理，我就先从跑步开始。”苏子枫心想就算你不说，我也要先开始练跑步，天下武功，跑得快才是王道。
“还有陆总，那我训练的时候要用气吗？”
“当然，这样可以让你适应气的使用，也可以让你的身体适应气的加强。比如说，怎样在体内有限的气之下，跑的更快，更远，这就是你的目标。”
“明白了，陆总。”
“嗯，还有，记得多按照我书中记载的‘古今中外最强练气术’里的运行路线来修炼，不仅积攒气的速度很快，而且每次恢复的也很快，比一些市面上垃圾的练气术不知道好到哪里去了。哼，能够学习到这么强的练气术，你就偷着笑吧。”
“陆总，您也是练的这个……‘古今中外最强练气术’吗？”
“小苏，你到底是不是傻！”陆小仙一脸恨铁不成钢，“当然不是！我说过了这个练气法是我综合了道，佛，天主教还有各种教派的心法才总结出来的啊。我小时候如果有这个练气术，我就不会被那只该死的妖怪暗算了呀！你懂了吗？”
“那陆总您怎么知道这个练气术很强的？”
“我猜的啊！因为我结合了道教，佛教…………”
“陆总，我可不可以学你小时候学的那种练气术心法？”
陆小仙冲过来一把抓住苏子枫胸口的衣服将他提了起来，低着头声音冰冷，“小苏，你是瞧不起我的‘古今中外最强练气术’吗？”
苏子枫心想看来自己没得选，只得赶紧道歉求饶。
“好了，该说的都说了，那你快去训练吧？”陆小仙直接转头走向她那黑色的老板椅。
“陆总，您不跟着我一起去？”
“我去干啥，你自己去练，练完就回去。每天六点钟上班的时候跟我汇报一下就行。”陆小仙说着拿起了手机，“我还有正事要做，我要去论坛看看最近有没有合适的工作发布出来。”
“啊？我们这个行业还有论坛吗？”
“嗯，等你练气术练到第一层，我带你去注册降妖师，到时候你就可以自己进论坛了。所以你不要偷懒，快去吧！体能训练一定程度上也能帮你加快练气，所以要相辅相成，两手抓，两手都要硬！”
凌晨的城市特别安静，只有静静往来的车，路边喝多了扶着树呕吐的年轻人。好吧，不能算安静，但是对比白天的城市完全是别有一番风味。苏子枫绕着城市各个街道不停地跑步，跑累了就在街上随便找个没人的街道坐下来打坐。
他觉得自己这辈子都没有这么自觉，这么勤奋过，“如果我高中的时候有这么勤奋，说不定能考上北大清华，反正肯定不是现在这个三流大学。”