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再一次冷场的这会，林雀拿出手机看了看，才发现跟候红世聊天交流的这会，时间起码过去了半个小时，一拍额头说道：“对了，跟你聊了半天，我们自己到现在还没开始练。”
今天林雀和陈然来公园可不是来约会的，两人是来完成训练的，之所以能和候红世聊了这么久，其实在潜意识里，两人都想多拖延一下。
虽然两个都可以称得上是运动达人，但是这几天以来的经历即使是他们也感觉有点吃不消，有点受不了的感觉。毕竟要用这一天比一天更加沉重和酸痛的身体去完成一次比一次更加艰巨的训练，实在是有点令人绝望的。
这绝望与其说是这样的训练为身体造成的负担带来的，不如说是这样看不到尽头的训练模式带来的。如果是普通的训练方式，就像教练之前说的没什么用的那种每次就往上加十个二十个等适应以后再继续加的训练方式，随着时间一天天的增加，你会感觉到的是训练越来越轻松，自己越来越强。
总之就是定下一个目标后坚持，忍受，变强，然后获得某种满足感的过程，接着便是加强难度的新一轮的循环。
而现在郑教练的这种训练方式，两人目前感觉到的只有忍受，坚持，坚持，忍受。这种感觉就像擂台上一个对手还没打败，便被送去和更可怕的对手交锋，被新的对手虐待了半天，刚刚适应了对手的招式和节奏，便又告诉你这不过是二流的对手，现在要让一流的高手来与你战斗。
一次比一次痛苦，一次比一次严峻，感觉不到丝毫的喜悦和快感。正所谓苦尽甘来。而他们好像是省略了甘来的过程，苦尽之后来的还是苦。每天有的只是绷紧了神经机械地去完成任务，比起自己究竟能提升多少，两人更加关心什么时候能让自己的身体稍稍歇歇。
这样的日子不过是一个星期，但是即使是林雀和陈然也感觉自己的兴趣和激情在一点点地被消磨。有时候林雀都会产生怀疑，自己这么练究竟是为啥？自己并不打算以此为生，难道非得完成任务吗？不过想起教练的那句不要让我失望，还有那个晚上的谈话，以及自己和陈然自信满满地答应了会完成任务的承诺，林雀还是只好咬咬牙，一心一意地完成训练了。
陈然问林雀：“差不多可以开始了吧，先做什么？”
“还是惯例俯卧撑吧，先难后易。”林雀说着伏下了身，用双手撑着地面，旁边的陈然也与他一样。
做俯卧撑要用手臂将自己的身体整个支撑起来，需要耗费的力量可以说是三项训练里面最大的一项，相比之下仰卧起坐可以利用惯性，深蹲用的是人身上最有力的腿部，都会更轻松一些。
“你们这是体能训练？”看着两人把身体伏下，用手撑着地面，准备开始做俯卧撑的架势，候红世问道。
候红世有些奇怪，因为这两个人伏下的过程怎么看怎么别扭，就好像是电影里那些机器人的动作一样，显得十分僵硬和不自然。
林雀邀请到：“嗯，是啊，你要不要一起来？”
“我？我还是先练双节棍吧。”候红世说道。
林雀他不知道，但是他在一中的时候可是听说过陈然这个女生在入一中的第一年校运会就破了女生百米校记录并且比高一百米男子组冠军的速度还要更快的。虽然做俯卧撑和跑步不是一回事，但是不怕一万就怕万一，他可没有输给女生的兴趣。
“不行了，太痛苦。”只见林雀像个风烛残年的老头子那样颤颤巍巍地勉强做了一个，就从站了起来不停地揉着自己的手臂，那苦着脸难受的样子简直像刚刚被爆菊了一样。
林雀旁边的陈然刚做完第一个脸色便难看了几分，做完第二个也一副受不了的样子站了起来。
候红世这边正练着双节棍呢，看着这两人分别做了一个、两个，就一副到了极限的样子，因为过于惊讶手上一个失误，差点一棍子打到脑袋把自己给秒了。
你们这是卖萌呢？陈然这个整个建安一中都出名的女生，即使平时不练俯卧撑，只练跑步，但是只要是经常锻炼身体的，身体的各方面素质就不会太差，怎么都不可能只能做两下？而林雀再怎么说好歹也是男生，并且看起来挺结实的，穿着短袖露在外面的小臂看起来也挺强壮的，怎么可能只能做一下？难道真的是超级绣花大枕头？外实内虚？
候红世正无语呢，便看见林雀在那揉了半天以后，以一副视死如归的表情继续伏下身去，重新开始做起来了。这次林雀倒没有只做一个，而是一共做了五个，但是这不过是简简单单的五个俯卧撑，林雀却做了半天，并且每做一个，他的表情就丰富一分，等五个做完以后，林雀再度起身，那如释重负的样子简直像刚刚参加过一场大战现在战争胜利可以回老家了一般。
林雀是这样，旁边的陈然也差不多，虽然她不像林雀那样不停地变幻着表情，但是她的脸色也是不停地在变幻着。
就这样两人时而四五个，时而两三个地慢慢做，做了半天的时间，终于做到了三十个左右。做到三十个以后，两人的脸上已经出了不少的汗，他们拿出带来的水喝了几口以后，就准备继续，光看两人的样子，你实在想不到这是不过做了三十个俯卧撑的两人，你会以为他们刚刚跑完马拉松。
“你怎么不练了？不然一起做吧。”林雀看到在一旁已经不练双节棍，而是看着两人的候红世说道。
“哦哦，那好吧。”候红世觉得自己基本可以确定这两个人真的是体能不怎么样了，因为表情可以假装，但是他们脸上的汗可不是假的，虽然说现在天气挺热，但是流汗流的像他们那样可不是天气热造成的。另外候红世怎么想也不觉得两个人会无聊到在他面前假装体能差，因为毫无意义。
候红世现在可以确定那个林雀真是个绣花枕头，而陈然虽然短跑厉害，但是她这样娇小的女生本身力气应该就不大吧，而且体力和爆发力其实是两个概念，短跑厉害不代表体能好。
正好刚才有点丢脸，候红世就准备找回点面子回来，他的体能虽然不怎么样，但是他觉得比起这两个人还是绰绰有余的。
于是这会三个人一起伏下了身子。
“一，二，三。”候红世一边念着数一边做着，他的姿势标准，他的节奏也不错，一下一下的速度也挺快。
候红世平时做的时候顶多也就一口气做二十五个，但是今天或许是想多表现一下自己作为前辈的风范和实力，在做完二十五个以后，硬是咬着牙多做了五个，一口气做完了三十个俯卧撑。等他站起来的时候本能地想要大口呼吸，但是为了表现他尚有余力的样子，所以他忍住了，只是轻轻地一呼一吸，一副没什么大不了的样子。
这时候他看了看林雀和陈然，发现林雀和陈然才做到十几个，等做到二十个的时候，两人又站了起来。
“你们两个的体能还有待加强啊，要练武先要打好身体基础。”候红世笑着拍着林雀的肩膀说道。
其实这时候他有些诧异，因为他反应过来毕竟刚才两人虽然磕磕绊绊地做，但是也做了三十个了，这会虽然慢，但是又做了二十个，这加起来都有五十个了？五十个虽然并不算太多，但是就他们刚才表现出来的样子，实在不像是能做五十个的样子。
候红世没有注意到的一个细节是，林雀和陈然刚才在做的时候，是完整地做完二十个以后再起来的，并不是像刚才那样，顶多做了四五个就一副不行不行了的样子。
“嗯嗯。”林雀和陈然点头表示同意。
“你们干嘛？”候红世看着点过头之后再度伏下身去的两人奇怪地说道。
“继续啊？训练的时候不是也不止训练一组吧？”林雀理所当然地说道。
“嗯，对，继续，但是不休息一下吗？。”候红世觉得有点不对劲，虽然在道馆的时候每项训练也都是每项训练要做好几组的，但是往往间隔的时间都比较久，并且每组数量也比较有限，刚才这两人都做了五十个了，并且还一副不行不行了的样子，这时候竟然还要继续？
陈然苦笑道：“不能休息啊，休息就来不及了。”她还有一句话没有说，休息一下刚才就白热身了，又得重新忍受那种一开始的感觉。
“哦，这样。”候红世表示理解，但是他不知道陈然真正的意思，还以为等会两人还有事，所以不能休息。
虽然心存疑虑，不过候红世也不想现在掉链子，于是跟着两人继续做，结果这次一开始做两人就表现出了和刚才很大的不同，竟然在一开始的时候速度就和候红世的速度差不多。
等到五个以后，十个以后，候红世的速度越来越慢，而两人的速度竟然是越来越快。等到候红世勉勉强强把吃奶的劲都使出来，好不容易再次做到三十个的时候，他们两人竟然已经做到了六十个！
感觉自己的手简直要断掉了一样的候红世站起来以后，林雀和陈然两个人还是吭哧吭哧地不知疲倦地做着。
候红世现在可以确定他是看走眼了，他也不想再逞强跟着两人做了，虽然像他们那样一开始那样做做停停的做法也能继续做，但是一来他从来没有那样试过，二来他觉得挺丢人的。于是他坐到一旁看他们到底能做多少个。
两百个！三百个！四百个！五百个！
候红世都快哭了，你们刚才那副样子是耍我吗？你们这两位同学真的是人吗？