流氓宅皇提示您：看后求收藏（迦南小说网https://www.jnweishang.com），接着再看更方便。
几个人轮流又踢了几遍之后，郑教练和罗教练又演示了一番正确的踢法，接着就是拉韧带，压腿等基础训练。
等这些都做完了以后，林雀原本期待会教一些新的东西的，没想到教练依然在教前踢。不过这次虽然是前踢，却又有些不同，因为这一次除了后脚前踢，也就是两脚一前一后站好的时候站在后面的脚抬起踢出以外，教练又教了前脚前踢。
前脚前踢是站在前面的脚直接起腿踢出，因为经过的距离短，所以出腿较快，但是前脚前踢相对后脚前踢来说比较难踢出力道，不但是龚欣宁和邓小川，就是陈然和林雀也是踢不出特别清晰的声响。
除了前脚前踢外教练又让林雀等人强化了一下左脚的后脚前踢，不得不说除了左撇子外大多数人的左脚还是没有右脚灵活的，这次除了掌握特别快的陈然以外，连林雀都没有让教练满意。
前腿前踢和左脚的后脚前踢已经让林雀觉得不是那么容易了，郑教练却告诉林雀前踢也可以叫做弹踢，除了现在他们练的原地弹踢外，还有垫步弹踢，跳换步弹踢，纵跳步弹踢，腾空步弹踢等更复杂的升阶弹踢腿法等待他们去训练。
这最简单的腿法前踢看来也不是那么容易掌握的，一方面这让林雀为自己刚才还想学的新的东西感到有些羞愧，另一方面也激起了林雀的兴趣和好胜心。
……
“休息十分钟！”又经过一段时间的训练后，罗教拍着脚靶说道。
休息前的最后一次训练是连续前踢，也就是一脚踢出落地后在地上垫一下就立即起腿，丝毫没有停顿。训练的时候罗教在一旁拿着一对脚靶互相拍击着，让林雀四人跟着他拍击的速度来踢。
刚开始的时候教练拍击的速度还一般，林雀等人还跟得上，但是后来却越来越快，越来越快，一方面由于踢得多了比较累，另一方面也是这么快的速度对他们来说要求还是过高，所以几人的腿法后来看起来都乱得不行。
虽然人少，但是这节课到目前为止是让林雀感觉最充实的一节课。教练似乎始终把训练控制在几人能力的极限上下，既不会让他们感觉过于轻松，训练起来没有什么用，也不会过于超出他们的极限，同样没什么效果还打击他们的自信。
因为人少教练在每个人身上的注意力就更多，林雀感觉这节课自己训练细节上的一些问题很快就能得到教练的纠正，不过短短几十分钟的时间，林雀的前脚前踢就进步飞快，踢出了一两次让教练满意的声响。
“呼。”林雀抹了抹头上的汗水，和陈然一起坐到一旁休息。
此时道馆里只有他们两人。
两位教练在宣布完中途休息以后就进了更衣室不知道去密谋什么了，而邓小川和龚欣宁则拿了教练的钱，被教练叫去附近超市买水了。
教练叫邓小川和龚欣宁去买水主要是因为他们还有教练自己没带水，而林雀却是带了。
“你喝吧。”坐下以后平复了一下呼吸，林雀拿起自己的水只喝了一口，便递给了陈然。
说起来，从那次陈然去林雀家，然后林雀送她回家以后，两人就没怎么单独相处，因为每次陈然去找林雀一起训练的时候，林雀的家里都有人在。就是那天两人一起去龟山公园训练的时候，也出现了一个叫做候红世的少年。
林雀毕竟已经每天和陈然一起训练了，他剩下的时间自然要跟妹妹在一起，特别是想着各种办法让小樱和自己和好，除此之外他偶尔也要找找赵森之类的朋友，不能整天混在女人堆里，所以自从那次林雀和陈然的关系发生了些转变后，两人并没有进入黏黏腻腻的热恋状态，而是像以往一样相处。
不过毕竟还是有些不同的吧，比如林雀在电话里跟陈然说的话就越来越肉麻，最近一次两人煲电话粥的时候，已经发展到林雀要陈然亲一下才肯挂电话了。
电话里自然是亲不到对方的，不过可以亲电话然后发出那种亲吻的声音。即使是这样也把看着彪悍其实纯情的小然然羞得不行，可惜的是林雀隔着电话实在是看不到小然然娇羞的样子了。
“嗯。”陈然接过了林雀的水，可是在瓶口接触自己嘴巴的前一刻，她发现自己竟然有些不好意思，这种不好意思在她发现林雀紧紧地盯着自己的嘴巴的时候有所加剧。
此时两人的气氛多少有些暧昧，因为这是两人在那天晚上之后第一次单独相处，这段时间以来两人心里对对方的喜欢和思念一点点积累起来，在每天见面却无法表达出来的情况下逐渐加剧，到了现在，虽然有些不是场合，但两人心里对对方满满的喜欢却实在有些控制不住地满溢而出。
“看什么啊。”陈然娇嗔道。
“没有啊。”林雀笑道，“你干嘛不好意思，又不是第一次喝我的水。”
陈然因为肤色的原因，即使脸红一般人也看不出来，但林雀是谁？作为陈然的青梅竹马，他当然看得出此时陈然有些害羞。
“什么不好意思啊。”陈然否认道，“倒是你干嘛这样看着我。”
陈然说完把脸转向一边喝起林雀的水来。
陈然从很早很早的时候，早到她不知道什么叫间接接吻的时候就开始喝林雀的水了，所以一直以来她也没有觉得有什么暧昧的地方，但是现在，因为和林雀之间有些不同了，反而引发了她这方面的意识。
在她把瓶口碰上自己的嘴巴之前的一瞬间，她不知道为什么想到了林雀上次亲吻自己的感觉，想到了自己偷亲林雀的感觉，然后想到了林雀的嘴，想到了自己的嘴，然后……然后……。
“小然然，为什么看着你？因为我刚才不是喝过吗？现在看着你喝，我想我们这样是不是间接接吻啊，这样算起来应该是在很早很早的时候，在我们都很小的时候我就亲过你了吧。”林雀看着陈然不怀好意地说道。