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林北点点头“要想补阳气，首先要知道什么是阳气。”
“这个我知道，阳气不就是那种很玄很神秘的元气吗？
好像武侠小说里面经常说阳气啊。”封小刀首先举手回道。
“切，你是看书看傻了吧？还元气？
阳气应该是人体自带的一种先天的东西，
都说婴儿的阳气最足，老人的阳气最少。
每个人的寿命和阳气是息息相关的。”
黄袁财一如既往的和封小刀抬杠。
秦芳芳则是一脸思考，她对这些东西都不是很了解，不好下结论。
“我觉得阳气应该是一种血气吧，
哦，练武之人一般会说筋脉血气。
按照阴阳家的解释，
世界有阴阳两界，那么人也有阴阳两面。
古人云，孤阴不生，孤阳不长，
所以应该是阴阳相生中的阳气吧？”
庭宏华不愧是练家子，能够从武学这个角度来说阳气的存在。
“精彩，庭大哥，真是厉害。
你们说的都对。
阳气，也被称为是元气，
老人都说阳气盛则人盛，反之则疾病缠身。
阳气，这个名词至今也没有一个统一的定论。
我从医学角度来给大家解释吧。
阳气，也是人体的精气神。
精，便是值得人的身体健康，精华所在。
气，当然是呼吸类的，上下通气，浑然无阻。
神，便是人的神魂，神魂在则心安，神魂乱则心智乱。”
林北缓缓的解释着，首先阳气是并非是一成不变的，可以通过后天的补充来增加人体的阳气。
但凡事过犹不及，阳气太盛，也会导致心神不宁，坐立不安，此时便是阳盛阴衰的征兆。
我们平时看到的有些人动不动就上火或者脾气暴躁，
甚至面部经常起小豆豆，便是阳气过剩需要用阴气来进行调和。
这便是阴阳家说的阴阳交泰，不过现在人都以为是那种男女房事，其实则不然，
阴阳交泰是指用如果阳气太盛，需要用阴性的东西来平衡体内的内分泌，
比如脸上的长痘，医生就会叮嘱吃些清淡的食物，来调解内分泌进行消痘。
“那阳气的意思，我可不可以这么理解，
阳气其实就是人体的内分泌，
分泌太盛则表现急躁难耐，
分泌太弱则是萎靡不振。”
秦芳芳摸着下巴，谨慎的问道。
“这只是阳气的简单理解。
阳气的复杂理解便是人体的健康平衡指标：精气神。
一般而言，真正的阳气过剩很少，
大部分都是暂时性的，包括那些长痘痘的也会随着年龄的增长慢慢消散。
所以，接下来就是我们要说的重点，如何补充阳气。”
林北看看时间，不想多做解释。
补充阳气，最好的是天地自然阳气补充，
其次是食物补充，通过五谷杂粮的补充，
最下等的便是各种药物补充。
首先第一点，通过天地自然阳气的补充，很多人认为阳气在外界几乎没有。
这是一种谬论，
阳气在大自然界中到处都是，不然草木万物还有鸟兽如何生存？
利用天地阳气补充自身，有点像是道家传扬的引天地正气入体的意味。
主要有两种，
一是早晨八点半开始，太阳初升，光线温暖，这时候把背部露出来对着太阳，一直可以到十点左右。
一个半小时的太阳补充阳气时间，为什么是这个时间段呢？
因为这个时间段是大地阳气升腾的时候，正好可以顺势而为，补充自己的阳气。
而且在这个时候补充阳气，比吃人参都要管用多。
康熙和乾隆皇帝为什么能活那么久？
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