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不算罕见，各门各派都有，只是精细、侧重程度各有不同。
如现在江继练的锻筋易骨金身法，一共有九九八十一个动作，可以将全身上下的骨骼、大筋、肌肉都锻炼到，可以说是在打基础方面十分厉害。
虽然这锻筋易骨金身法连内力运行路线都没有，严格说来连内功心法都算不上，但是却让江继如获至宝。
他能够感受到，自己的身体在如此短的时间内，发生如此大的变化，除了那天生神力的天赋，大概就是因为这锻筋易骨金身法的缘故。
江继从试炼令那里确定，自己将天生神力的天赋带过来了，当然也可以带回去。
这让江继异常欣喜，这代表着以后他每次试炼都能“开挂”，带着这些获得的武道天赋试炼，可是要容易许多。
比如现在，他用了短短一月的功夫，就抵得上一般人一年以上的修行。
而且他猜测锻筋易骨金身法之所以对他如此有效，怕也是有天生神力这个天赋的原因在，不然同期的其他小沙弥，进展不会这么慢。
随着时间的推移，江继感觉自己精力越加充沛，全身的气血似乎都沸腾起来了。
这让江继有一种起身发泄一番的冲动。
但他很快就意识到不对，明白自己现在的情况与法空和尚讲的一个关窍相同。
“精气圆满，将自行化生内力的征兆，若是我现在起身发泄，怕是这些日子以来的修行要功亏一篑。”
强行压下自身的躁动，江继放空心灵，呼吸平缓，如同平常一样的做着各种锻筋易骨金身法之中的动作。
躁动的气血也随之变得平缓，而后随着一种玄妙的感觉，江继感觉到一缕内力至精至纯的内力浮现在下丹田之中。
这代表着江继正式步入武者的门槛，成为了一个武者！
“没想到这么快就到了这一步。”
江继长出一口气，脸上露出笑容。
就算天资稍好的人，一般也要三个月左右的时间，配合各种药膳、锻炼，才能达到精气圆满的程度。
天资普通的人则用的时间更多，几年时间都有可能。
而且若是过不了自行化生内力这一关，又要花费大量时间积累精气。
但江继仅仅用了一个月的时间，就正式成为了后天武者。