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4lz就是四周跳里最难的，至少目前，bv高达136，足以证明这一个说法。
“也不算最难吧，”丛澜回忆着自己在意念空间里跳过的几种四周，“4lo很难。”
记者：“可是4lo才12分。”
才，这个字用得很妙。
又有一种外行看内行时的凑热闹。
丛澜无奈：“因为不好控轴，后外结环跳是同脚起落，它的发力方式要求了对轴的严密精准，与3lo不一样，4lo的感觉更像是……飘在空中的风，你背对着后方的一切，无力去控制，它的倾斜感、失重感，都是其余的跳跃无法媲美的，只能凭借经验、紧张、心惊胆战，去赌那万分之一的落冰。”
记者：“你也会害怕？”
丛澜：“当然，我也是人。”
记者随着丛澜笑了笑。
这是一场公开课后的采访，就在丛澜离开冰面之后进行的，出了那间屋子拐出去不远就是已经布置好的采访间。
洛蓓蓓在冰上继续练习，她会同时披露自己的短节目，不过丛澜舒傲白等人就只是单纯的训练，这次并不会对外公开新赛季的两套曲目。
记者：“所以你认为，五种四周跳的基础分值是不正确的？”
4t是103，4s是105，4lo是12，4f是123，4lz是136。
丛澜：“也说不上不正确吧，按照三周跳来说的话，确实是这样的。但当时出这些基础分的时候，四周跳还没有像如今这般活跃，对于后外结环之后的跳跃，也没有谁会用到赛场上。虽然勾手四周男单很早就有人跳出来了，但中间是有两个周期的空白的。这就导致，国际滑联没有参考标准。”
她思考了一下措辞：“我觉得对于四周的难度和bv，不能按照三周的标准来定。你看，男单现在四种四周跳里，每一种都有大于等于两人已经掌握了，可目前为止，没有任何一个人跳出来4lo。这就已经说明问题了。”
尚未被攻克的四周跳，就是4lo。
记者：“所以论难度，后外结环是最难的，可以这样理解吗？”
丛澜：“我认为可以。”
记者：“那你练出来的勾手四周呢？在我看来，它分值最高，是最值得去练习的。”
丛澜：“你是想问，我为什么没有按照顺序出另外三种跳跃，而是直接出了4lz吗？”
记者笑着点头：“是为了分数吗？”
丛澜摇头：“不是，因为我更方便跳这个。”
记者：“？？？”
丛澜坦言：“上赛季我多多少少受过几次伤，有些是赛场得的，有些是训练里有的。脚踝和膝盖的伤一直没有断过，包括现在。因为我也在练新的四周，不管是为了马上要来的冬奥，还是我个人的想法，我都想掌握新四周。这也同时导致了，我受伤的可能性大大增加。”
新跳跃必定会摔打，四周的摔冰阵势远比三周可怕。如果说三周是皮肉受伤，那么四周就是五脏六腑都被震颤挤压。
“很难受，会很难受。教练让我上了钓竿，但我不适应，因为借助外力我可以很好地跳出来，而对于落冰的姿态、感受，我是很清楚的，只是实际上我做不到而已。因此，只能在冰上直接摔。”丛澜漫不经心地道。
记者：“可以用缓冲的保护垫吗？比如一些海绵？”
丛澜反问：“赛场能用这些吗？不能。我不喜欢，我也没办法用这些去跳我的四周。”
说到底，只能凭借一日复一日的摔打，才能练出和巩固所有的技术动作。
意念空间里最先出的是4lz，然后是4f，4lo至今无法落冰只是可以稍微足周而已。
放到现实里，丛澜不信邪，先练了4f，结果摔了。又试了试4lo，然后她脚给扭了。
去年夏训，高原训练场里4lz没练多久就落了冰，丛澜这才放弃了其他两个跳跃，专心练习4lz。
这一年来，也确实没怎么练过别的四周跳。
记者跟没听清楚似的：“你一年前就已经掌握了勾手四周？”
丛澜：“去年七月份吧，夏训的时候。我们最近几年每年都会去高原基地训练，一般来说，高原场地可以出高难度。”
记者：“……”
好家伙，原来还藏得这么深！
采访在进行中，因为难得可以约到丛澜，这次又是针对公开课的独家报道，在最初联系的时候就问过能不能多一点时间，最后定了三十分钟，但这位记者最后发现，还是少了。
依依不舍地起身，摄影师在心里骂骂咧咧怎么就给我留了两分钟拍照，一边还得快速招呼丛澜站在布置好的拍照墙前，抓紧时间按动快门。
训练服外面套了一件队服，丛澜站好后立刻给出动作，方便摄影师拍照。
这个结束了以后，丛澜起身去外面，进入了第二个房间。
在里面，国际频道的记者早已经准备好了，对方笑着与丛澜打招呼，两人稍后开始了全英文的对话采访。
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《公开课视频和采访看了吗？你澜神还是你澜神》
lz：虽然都说体育圈不要叫神，但是我真的，忍不住了。从当年那个12岁出道在国内赛一个3a打出圈，到13岁国际赛jr第一满贯，再到提前升组比gp，ll从澜妹成长为澜神，用了7年，呜呜呜好感动！
1l：4lz！！！！！！
2l：我要走遍每一个有4lz的楼！
3l：很强，真的，我对她抱有的期待就是今赛季自由滑里放43连跳，4t3t或者4s3t，哪个都行。但我没想过会有新的跳跃
4l：看采访的意思是，四辣子去年就出来了
5l：绝了，她瞒了一年！！
6l：别人有个跳跃恨不能立刻让全天下知道（我说的是谁想必大家都知道），结果她硬生生憋了一年
7l：怪不得这个跳跃的质量这么好，我乍一听闻都在说丛澜出4辣子，还以为是那种寒碜落冰，结果一看视频，哦豁这稳得都够上赛场了
8l：对比古谢娃的4f3t……真是一个天一个地啊
9l：可不敢说，人家得来说一个连跳一个单跳，前者难度远胜后者
10l：那我还说4lz比4f难呢
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