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第一层固本，修炼者需聚天地至阳之气入体，汇聚丹田，入肾燃烧精华为气，浊者下沉排出体外，清者上升与至阳之气汇聚丹田形成结成米粒大小结晶方为入门，内视之下，结晶膨胀为黄豆大小为小成，鸽子蛋大小为大成，鹅蛋大小为巅峰。
理论上来说，第一层没有上限，也无下限，修炼者可以一直巩固筑基，上述对照大小，是以创造此功法者修炼极限为参照。
后来者修炼，资质差，定力差者，米粒大小即可进入第二层。
资质好，定力好者，可在第一层继续修炼下去。
望勿强行修炼，修炼此层功法者，每时每刻承受焚身之苦，一旦破身生死道消。
唯有进入第二层旭日，方可缓解痛苦。
改为每日中午受焚身之苦。
直至第三层吸收天地阴气，阴阳交泰方可无此痛苦。
“……”
当赵毅看到这段话后，有种立即放弃修炼的冲动。
这不是修炼，这是折磨。
还无时无刻受焚身之苦，这不变成了行走的泰迪吗？
可……不修炼，自己好像也没别的办法。
前世一些事情发生后，他也尝试过修炼，可没天赋就是没天赋。
不会像一些小说中写的一样，一个废材还是能靠自己的努力，成为最强者。
这是意淫，也是扯淡。
现实是根本不可能的事。
但凡有一点其他可能，赵秋雁也不会把这种功法给自己，还把自己给贡献出来。
“现在只有这一条路可走了！”
赵毅咬了咬牙，不就是一些痛苦吗？
忍了！
总比当个普通人，走上前世老路强。
赵毅开始按照秘籍上的动作，盘膝而坐，双手高举过头顶，闭上眼睛，并按照秘籍上的呼吸节奏开始呼吸。
没过多久，赵毅就感觉天地间，出现点点火星，并且随着时间的推移，变得越来越弱。
这些火星在天地间随意飘荡。
当一点火星飘到他身边时，瞬间如同被什么吸引了一般，在空中滑了个半圆，直接撞入赵毅的体内。
进入体内后，如同空中的石头，径直顺着经脉往丹田内滑去。
而在滑落的过程中，像是遇到了什么阻碍一般，竟然渐渐熄灭，最终只有点点残渣落进丹田内。
这点残渣如同炭火落进水中一般，迅速彻底熄灭。
但就在将熄未熄的瞬间，一块“我”字石牌从丹田深处浮现出来。
‘我’字石牌与火星接触的瞬间，火星骤然重新亮起。
两者如同干柴遇烈火，石牌熊熊燃烧起来。
这一燃烧，天地间那些飘荡的火星，如同闻到血腥味的饿狼，如浪潮般涌来……