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不知不觉间已经过去了一个小时。
红武搏击馆顶楼的办公室内。
白绮红脸色红晕，一双红唇娇艳欲滴，浑身已是香汗淋漓。
她脱掉被汗水打湿的职业装，换上了一袭贴身的黑色长裙。
“好舒服！他教的站桩果然是真功夫！”白绮红看着手机屏幕上方战帅气的脸庞，嘴角勾起一抹妩媚的笑。
“一定要把他拿下，留在这里……”
……
方战收桩站直，朝着直播镜头说道：“马步已经站得可以了。”
听到方战的声音，观众们这才慢慢从站桩状态中脱离了出来。
“这么快就结束了？”
“卧靠，我们竟然站了一个小时了？！”
“我感觉自己像是睡了一大觉，整个人神清气爽的，身上好舒服啊！”
“刚刚站桩的时候，我感觉自己全身都在发热，太神奇了！”
“我也是我也是！出了好多汗，感觉体内毒素全都排出来了！”
“腰也不酸了，腿也不软了，这站马步真是神奇呀！”
“这效果比去健身房里剧烈运动还好啊！”
……
直播间满屏都飞起弹幕，全是大家在感叹自己刚才站桩的感受。
方战看了看弹幕，笑道：“看来大家站桩的效果都很不错，站桩能出功夫，长体力精神，需要每天进行，只要大家勤加练习，就一定能体会到其中的妙处。”
“可是光练站桩就能提高实战能力吗？”
“对啊，虽然站完感觉很好，但是光这么站又有什么用呢？能打人吗？”
这时，直播间里有观众提出了这样的疑问。
毕竟大多数人这是第一次练习国术，对其中的道理并不清楚，方战对此也感觉很正常。
“站桩一涨功力，练武不练功，到老一场空，站桩就是打熬筋骨，先让筋骨、肌肉、韧带全都强大起来，只要功力到了，就是最简单的一拳一腿，也能打出最大的效果；二练下盘，站桩能提高格斗时自己站架的稳定性，只有自己不被打倒，才能去打别人；三为顺劲，站桩就是调整全身的结构力，形成身体整劲的过程，要化零为整，就得先化整为零，要先把身体每一部分的力先站清楚，好像镜头里面的慢动作分解一下，去感受瞬间的发力的过程，才能在实战中招招都打出整体力来；四可养身，站桩是养，招数是练，只练不养，虽然出功夫快，但练多了身体是会出毛病的，站桩就是在熟悉调理自己的身体，通过身体轻微的慢动，从控制和调整自身每一处肌肉、韧带、骨骼开始，一步步入细、入微，站到最后能控制内脏，肌肤，乃至每一处毛孔时，那就已经自然而然成为功夫大师了。”
方战讲得十分细致，毫不藏私。
“这四个作用是相辅相成，同时进行的。”为了让大家更加明白站桩的道理，方战自己也站了个混元桩，还把苦力强叫了过来。
“打个比方，我现在站着桩，然后让我徒弟像玩双杠一样，双手抓着我的两条胳膊撑起来，大家看好了。”
观众们听得一愣一愣的，就见到人高马大的苦力强双手撑在了方战抬起的手臂上，将整个人的重量全都压了上去，居然真的挂住了！
看着眼前这惊人的一幕，所有人都是目瞪口呆！
“天哪！主播徒弟的体重和块头明明比主播还要大，这到底是怎么做到的！”
“这不科学！难道不是应该直接把主播的两条胳膊压下去吗？”
“卧槽，这是人能做的事儿？主播是铁臂阿童木吧！”
“硬桥硬马，真功夫啊！主播牛逼！”
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