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此时正值晌午，饭庄酒楼，青楼赌场等娱乐消遣之地都是热闹之时。
路边上的行人，层层不穷，有绫罗绸缎，也有粗布麻衣，时不时还有牵着黄狗或黑狗来巡逻的官员，黑衣配刀， 好生神气。众生百态，在此显露
街道上的小吃摊也极为丰富，馄饨，汤面烤串，猪蹄儿，各种香味扑鼻而来，却又被炸臭豆腐的小摊儿的味道而打败。
面对如此景象，王安却不动声色，一心只想赶紧回去修行，心想等自己拥有足够的护道之力以后，一定要来这里好好耍耍。
回家之后，王安赶紧将书拿出，无比激动的开始翻阅金钟罩这本书籍，心里想了想，便打算从内功开始尝试。
盘坐静心，呼吸松缓。
意守丹田，念行周身。
周天循环，气自体生。
以秘药服之，开始修行，
然后就是金钟罩的运行法门，王安怕出意外，便将自后天至天人运行法诀全篇背诵，记在心中。
全篇分共五部分，约八百字左右。术语颇多，若不是他此世自小读四书五经，又在前段时间将父亲的医术经络学习一番，他还真练不了。
“唉，武道还真是一个奢侈品”王安心中想道。
“得亏这辈子家境不错，要不然就算费心搞到了功法，不懂其中门道，被人诓骗不说，就算拿到了也先上不了手，这种社会，知识还是很贵的。”
随即便双腿盘坐，开始了第一次修行。
不到十分钟，王安便感到了浑身发热，紧接着一股痛意袭来，王安心一横，咬牙坚持下来，“自己一定改变，忍住疼痛，这点痛都受不了，以后怎么逍遥自在，横压当世。”
王安便这样坚持下来，不知过了多长时间，感到一阵衰败之意，便停了下来。
往旁边的铜镜一看，照出的样子把自己都吓了一跳。
只见自己浑身干瘪，肉包肋骨，赫然一个皮包骨的血肉骷髅，若是真有正道的修仙者在此，怕不是要要喊斩妖除魔了。
若是一般人此时怕已是时日无多，好在王安融合过长生道果，心念一动，霎时脑内白光一闪，瞬间血肉重生，不到一个呼吸便恢复，与他修炼前一样。
向窗外一看，天色已暗，内心算了一下时间，已然八个时辰已过，内心感叹到:“真是山中无甲子，岁月不知年。”
此时他感受一番自己的身体，虽然力量没有显著增加，但感觉丹田之内有一股强大的底蕴，应该就是一入后天洗髓伐经的部分能量来源。
精神方面，他感觉自己也是精神饱满，就像刚睡了一觉一般，王安顿时心中明白，看来内功对自己来说在一定程度上可以代替睡觉补足精神，只是不知道是谁都可以，还是因为长生道果而产生的特例。
内功试验完成，他便准备把外功试验一下，虽说苏叔说外功三境落了下乘，但是他还是打算试一试。
毕竟长生道果在身，他是不怕暗伤的，看一看哪一个可以让他更合适。
王安随即心中又想到了刚才那副皮肉骷髅的模样，便打定了一个主意，打算去地窖修行。
毕竟要是万一被别人看到，怕是要惹一身麻烦。
进了地窖，点了烛台，王安便开始观看金钟罩的外功部分，这本书的大部分都被外功给占了，倒不是说内容多，也依旧没有外功的密药，而是三十六个图案。
每个图案都是一个小人的外功的运行方式，共三十六幅图三十六个动作前12个动作，练皮，中12个动作，缎骨，后12个动作易筋。
这些动作依次循序渐进，仍是要将密药涂在皮肤外层并且内服大药，王安还是像内功那样，并没有准备任何东西，直接开始跟着动作运行功法。
“啊……”随着动作的运行，王安额头上的汗瞬间便冒了出来，身体不断传出嘎嘣嘎嘣的响声，一股剧烈的疼痛涌上心头，就像是无数个蚂蚁在撕咬着肌肤一样。
并且随着动作的不断重复，那股血肉消耗之感又出现了，疼痛愈来加重。
突然之间王安感到了一种轻松，瞬间疼痛之感全部消散，接着便感受到丹田那内部蕴藏着的力量突然向四周散去。
但是好景不长，王安刚感觉到放松几秒，一股外部未知的力量突然朝他体内涌入，在他体内横冲直撞。
一瞬间，他好像感到了皮肤千刀万剐，肌肉不断撕裂重组的疼痛，那一瞬间踊跃上来的剧痛，直接让王安意识模糊，没忍受住一下便晕了过去。
不知过了多长时间，一道阳光从地窖口射入，照在了王安的脸上，让本来就快要睡醒的王安，更快的醒了过来。
王安刚醒，便感觉阳光有些刺眼，便将手掌遮在了眼皮上，随后起身。
结果突然一股刺鼻的味道呛入了他的鼻子里，就好像陈年老泥一样，令他无比不适。
王安赶紧拿手在鼻子前面扇了扇，呸呸了两下，顺便去寻找异味的来源。
结果没想到拿手这么一扇，味道更大了起来。
借着阳光一看，发现自己的手被一层黑乎乎的泥垢所覆盖。低头一看，发现自己的身上也是。连衣服都弄脏了，于是王安赶忙出去，打算去井里打一桶水冲洗一下。
冲洗完毕，换了身衣服，玩完便发现自己的皮肤照往常更白了一些。
要知道原先他由于经常在屋内读书，本来皮肤变由于不经常照阳光而很白，结果经过昨天的修行，皮肤竟然更白了。
王安想到这里，突然感觉到了不对劲，这不应该是洗髓伐经的表现吗。
感知了一下自己的武道境界，发现自己竟然已经不知不觉的就踏入了练皮，一夜入炼皮，还是在没有资源的情况下，主要是让那些苦苦修行的武者们知道，怕都得气疯。
王安感受了一下自己当前丹田内力量，发现自己感觉之前运行内功而留存下来的底蕴已经消失。
按照书上的记载突破后天，便是这部分力量与天地灵气结合，为人体进行洗髓伐经。
只是他昨天修行内功的时候，不知道为什么将这份力量引得出来，就是造成了昨天的景象。
“既然这样的话，别人为什么也不外功和内功一起修行呢”不过王安倒是也不敢问其他人，毕竟这件事情可能和他自己的长生道果有关，这个秘密还是烂在自己的心底比较好。
其实王安哪里知道呀，天地灵气洗髓伐经的引子便是由血肉中修行出的力量，正常武者哪有那么多的气血可以消耗呀？
也正是因为长生道果，王安才能有如此效果。这也是那些传说中有些魔修屠城祭祀的原因。不过等王安知道这些已经是很久之后了。
言归正传，王这边内心也下定了计划，准备每天点卯之后，便回来修行外功，然后晚上用内功代替睡觉，虽然有些苦，但是相信很快就能取得成果。
王安心中安慰着自己，便走去了天牢，开始了每日的日常点卯生活。