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起初十天求不得一次入定，如今越发熟练，入定已是家常便饭。
定中，林果儿自现元神，眼前光芒万丈。
丹田之处乾坤运转，坎离交媾，生出先天气，混混沌沌，清清明明。
浑身犹如春水四荡，温温暖暖，愉悦至极。
恍恍惚惚间，仿佛自身变成了一处虚空，无身无我，亦无所念。
看似无所念，其实自有一道觉知，明明白白感知着一切。
屋里屋外的动静，景象，都在心底呈现，根本不需用眼睛看，用耳朵听。
这就是元神妙用。
元神为“觉”，为“观”，不起一念妄心。
识神为“分别”，为“执着”。
无善无恶心之体，有善有恶意之动！
这句话很妙，前半句说元神，后半句说识神。
如是而已。
林果儿入定，任由元神做主，丹田中先天气越发蓬勃，倏然而动，自发河车。
直至后腰，忽然止住，好似有一道墙隔绝在前，此为尾闾。
林果儿记着师父的教导，心念不动，任由先天气在此凝聚，待到盈满之时，轻轻发动意念，引气上行。
陡然，尾闾破关，气如洪流，滚滚而上。
到后背两脊之间，又遇一道关卡，便是夹脊。
林果儿如法炮制，不急不躁。
待气盈后，轻一发意，自动破关。
随后意随气走，运转至头颅。
再经玉枕这最后一关，便再无阻碍。
先天气从头顶一泻而下，酣畅淋漓，直至口鼻。
林果儿以舌尖抵住上颚，岿然不动。
此为“搭鹊桥”。
先天气沿任脉而下，入口腔，化出甘甜之液，滴滴垂落。
林果儿轻卷舌尖，将其咽下，便觉一股清凉之泉赫然而落，咕咚咕咚，落在绛宫，此为玉液还丹。
玉液于绛宫凝聚，交融，最后归于气海丹田。
如此一周，循环往复，即为小周天。
先天气行遍任督二脉，炼去阴质，得清虚之气。
炼到此步，先不说修行境界，对人体即有莫大好处，可百病不生，益寿延年。
一切修炼，皆在法界进行。
以神观之，清清楚楚。
肉眼自然是看不到的。
哪怕将修行人的肚子挖开，也看不到什么先天气，正如经脉穴位，不可寻。
从法界看，先天气即是能量。
或者说，是一团光。
更究竟些，便是元神妙用，空空无相。
所谓“金丹”，亦是如此，比喻而已，并非身体里真修出个金色的丹丸。