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只见华风也身着着一身宽松淡雅的练功服，整体看着就像人的中衣，撸起袖子，就能直接看到胳膊。
要是平时，华风肯定不会这么穿，可是现在在场的都是同性，再加上空间封闭，华风就红着脸，没有阻止姜语如撸自己袖子。
等看到华风精致匀称的肌肉线条，不少闺秀口中发出惊呼，“天，她的身体好美啊。”
“对啊，她胳膊处的肉一点也不松，究竟是怎么做到的？”说着闺秀们忍不住眼红道。
她们全都衣食无忧，自然不可能骨瘦如柴，再加上风气使然，让她们以动弹为耻，也许外表看不出来，可是内里的情况她们自己清楚。
很多闺秀都难以启齿，那就是觉得自己身上某处的肉太多，坠坠的，平时没少让她们苦恼。
“不仅是胳膊，还有腰、腿、背上的赘肉，都可以通过锻炼的方式消下去，不信大家可以跟我们试试。”
“这，要不我们就试试吧。”有关系好，互相知道彼此烦恼的手帕交们交头接耳道。
最后心动选择站出来的闺秀不是一个两个，尤其是和华风差不多年龄的闺秀，几乎全站了出来，毕竟跟还小的闺秀相比，她们苦恼更多。
“走，我来帮诸位介绍一下，这是我们的练功房，也是今后我们平时锻炼的地方，等到以后天凉，我们会升上炭火给室内保暖，所以哪怕是冬天大家也不需要担心生病问题。”
闺秀们听的连连点头，觉得玉颜坊考虑的的确公道。
她们没意识到，自己潜意识已经考虑到了冬天。
“……这里是我们的浴室，有大浴池和单间，就在练功房旁边，再旁边则是衣帽间，换衣服的地方。”
姜语如介绍着，突然发现身后猛地一静，她转眸，就见闺秀们看着大浴池脸色爆红。
“浴池这么大，到时候岂不是让人‘坦诚相见’，这也太羞人了吧。”
“还好有单间。”说着闺秀们看向单间，松了一口气道。
等姜语如介绍完，闺秀们陆续换上练功服，开始回到练功房，跟着华风一起做动作。
那些动作有些像瑜伽，还有些像五禽戏等健身动作，来源于姜语如贡献的瑜伽、华风十几年的锻炼招式、以及王不留行这个神医改良的养生动作。
几种风格揉杂到最后，开发出最大程度的身体锻炼方式。
跟着华风一起练，还没跟着做完，那些闺秀就出了一身的汗。
“你们身体好虚，这样下去不行啊。”华风看着东倒西歪的闺秀们唏嘘道。
闺秀们全都累的说不出话来，练功房下面铺着柔软保暖的地毯，更别说她们还各自垫了一层垫子，可以让她们毫无顾忌的躺下。
其中表现最好的，莫过于姜芸然，不同于其他老实安静听话的闺秀，姜芸然的身手从小练出来，算是华风在场唯一全程跟下来的“学生”。
相比之下，姜永绮就不怎么行了，但是姜永绮心里有一股韧劲，一股想让自己变得更美的韧劲，她开始也跟其他闺秀一样累的躺下，可是很快她就咬牙撑着坐起来，继续跟着华风一块练。
这让其他闺秀震惊，然后就是羞愧，比她们还美的姜永绮还那么努力，她们还有什么理由放弃。
想到此，闺秀们纷纷撑着起身。
其实华风的教导力道并不大，起码没到能拉伤肌肉的程度，主要还是闺秀们之前锻炼太少，突然一锻炼，身体难以承受。
等到华风教完，大家去洗澡，因为太累她们已经没精力去考虑羞耻的事，好在等她们洗完，一群膀大腰圆的老妈子过来，上手帮她们按摩和疏松筋骨。
一番折腾，直让闺秀们酸爽的痛不欲生，“身上好疼，我是不是出什么事了？”
“这是锻炼过后身体正常的酸痛，等会让嬷嬷们给你们好好的上药油，等第二天会好很多，等以后你们习惯，身体就不会这么酸痛了。”华风对她们道。
“老师，我们什么时候才能拥有您这样的身材啊？”有闺秀看着健美的华风忍不住脸红向往道。
才刚开始锻炼，她们就已经期待今后的成果。
按照华风以前的性子，肯定会直接告诉她们这是自己锻炼十几年的成果，她们要是也想拥有，得持之以恒才行。
好在，她经历过上岗培训。
“一个月，你们的身体一个月就能见成效了。”华风对她们道，毕竟闺秀们也不需要像她一样靠习武讨生活，她们只是想消掉身上多余的赘肉，时间上自然也变得宽松。
“真的吗？要只是一个月，那我能撑下来！”
“我也能。”闺秀们眼中仿佛看到一条清晰明亮的道路般，只需要一个月，她们的烦恼就能全消，这完全超出她们刚开始的预期。
之后每当她们累的颓废想放弃，都会在心里算着时间，然后咬牙继续坚持下去。
而她们的付出，终究是有回报的，一个月后，她们的成果出来。
“我胳膊上的肉真的没了！”
“我的腰居然真的细了，锻炼真的有用。”
闺秀们说出各自的变化，直惊喜的不行。
虽然她们现在依旧没办法和华风比，但是和以前的自己比，改变无疑是巨大的，她们特别的惊喜。
就在她们最高兴的时候，华风不得不站出来给她们泼冷水，“要想继续保持，你们今后得一直锻炼，要不然身体松懈懒惰，你们还会变回原来那样。”
“不——！！！”这话听在闺秀们耳中，简直就像魔音，她们绝对、绝对不想再变回之前那个样子。
已经见识过更好的自己，她们如何还能回得去之前。
尤其是身边的人都在锻炼，难道能眼睁睁看着别人变美，自己却依旧原地踏步吗？她们的骄傲绝不允许！
“不就是继续锻炼吗，我可以！”
有一个人出声，其他闺秀也不再沉默。
“对了，之后的课程是付费内容，大家可以接受吗？”姜语如趁机道。
“这有什么不能接受的。”闺秀们道，她们也不缺钱，尤其是这些钱花出去，回馈的还是她们自己。：，m，