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“放心，我已经有了训练方式了，只待实施了，你们只需要跟着我练就行。”
“能不能行的通啊？”
“试试不就知道了嘛！来，今天先教给你们一些基础动作，回去后自己琢磨。”
李天一让他们所有人抬起双手每人之间间隔两臂的距离。
“第七套…………”
“额……不对不对。所有人先看我的姿势，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开大概这么宽，两条腿要挺直，你的小腹的位置要微收，自然而然的挺起胸膛。”
“零号，这是什么东西姿势啊？”
“这个是我发明的训练方式，是站立的一种，叫军姿，可以锻炼你们的意志力，接着来，手臂要自然下垂，双手紧贴裤缝线，眼睛目视前方，双肩要打开，微微向前倾。”
李天一把前世站的军姿都给搬了出来，管的有没有用，先练着，至少让他们有个可以跟着练的，由于身体素质不是普通人可以比的，所以这个站立的时间就要更长一些。
下面的人开始有样学样的模仿了起来，李天一开始走下去一一指正，不时的帮他们调整站姿。
“好，所有人听好，不准随便乱动，而且我会不定时的抽查，要是谁被我查到那就增加时间，我也会增加难度，从现在开始站两个时辰，今天的任务就是一定要记住这个动作。”
说完后就坐在上面看着下方的人，脑海中开始想象着后续的进展。
“零号，我问个问题，相信这也是其他人想问的，为什么你不跟我们一起做呢？”
看着上面休息休息李天一有人开口询问道。
“我再教大家一个规矩，以后要说话之前先叫一个报告，我同意了之后才能说话，听明白了嘛？”
“明白了。”
下方的人稀稀拉拉的答应着，李天一再度加大声音吼道：“听明白了嘛？”
“明白了……”
“好，继续。我既然能够教你们说明我已经充分掌握了这些基本动作，不然我还怎么教你们？你们有见过教你武技的师傅会跟你们一起打嘛？”
一通道理说出来下面的人也不敢再反驳，再看到李天一走了下来之后，更是打起精神来，生怕被穿小鞋。
李天一下来转了两圈，这里看看，那里转一下，然后伸手去拉他们贴在裤缝的手，被拉起来的就口头教育一下，第一次还是不给他们加时间了。
来到菲儿这里，看着她目光坚定，非常的可爱。
“怎么样？还行不行？”
“报告，我能坚持。”
看了一眼李天一，随后又目视前方，不想给李天一丢脸。
“好，我相信你。”
差不多一个多时辰了，顶着大太阳在训练场上一动不动，所有人都是汗如雨下，但是依旧在坚持着。
其他的地方则是要么在练习武技，要么就是一群人在一起吹牛，只有这里安安静静的，形成了一道靓丽的风景线，很快就吸引了其他人的目光。
“嗯？这小子在干什么？这就是他的训练方法嘛？”
黄宗林也是听到有人议论才发现这里的情况，随后走到近前看着这些年轻人的动作。
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