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第9章 养神【1 / 2】

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至此,从陈之然练武习拳开始,已经有九天的时间。

陈之然的精气神发生了天翻地覆的变化,身体也变得更强壮。

然而他很清楚,这一切只是刚刚开始。

他只是一只脚刚刚踏入修行的大门,未来还有十分遥远的路。

陈之然看了看镜子里面的自己,从末世起的胆小、抑郁、双眼绝望无神到现在,白润的皮肤、炯炯有神的双眼,整个人像是变了个样。

四九说:“我接下来会教授给你“站桩”。”、

桩功其实是跟拳法配套的,它练的是腰部下面的力量。

出拳之时,拳如龙。而身如山,一动如滔滔江河。

要想打出如江河奔流之势的拳,就要立如山。

而这桩功就是为了增强腰部核心力量。

陈之然开始修炼桩功,气沉丹田,双手自然下沉。

“这桩功名为太极桩。”

脑中,太极桩的动作画面浮现出来。

他马步起手,开始站桩。

太极桩也叫做混元桩

站桩功是传统武术内练能力的基础。

在站桩时,通过气血的运用,而进入相对静止状态。

通过桩功,使体内的气运动自如。进入静定的状态境界。

四九开始指点陈之然的桩功。

双肩松脱、内卷里合,锁骨下沉相合。

正如拳谚所云: “学者若会混元气,哪怕他人有全功。”

通过其桩功更好的达到练习太极拳时“平稳如山”和“迈步似猫行”的要求。

不知道站了多久,陈之然的腿麻了,从一开始的痛苦到爽麻。

直到某一时刻,他渐渐能够感受到了“平稳如山”的状态了。

体内的腰部发热,中丹田和下丹田有几股热流经过。

热流汇入下肢,双腿渐渐的从爽麻变成充满力气。

陈之然的全身都是汗水,全部的衣服都被打湿。呼吸也急促和沉重起来。

30分钟后陈之然双腿开始打颤,双腿一软,整个人都躺在地上。

大腿和小腿虽然都在打颤,但是这30分钟下来陈之然的下半身力量增强了不少。

太极拳和太极桩本就一体,30分钟下来他的腰部和下半身力量就有明显的变化。

陈之然只感觉双腿好似贴在地面上了一样。

四九接着告诉陈之然太极桩的根本要领,以及发力运气技巧,听完后陈之然只觉得茅塞顿开。

四九还指出陈之然在站桩时的问题细节。

陈之然突然明白有个好师傅是多么的厉害,难怪小说里有老爷爷的主角特别容易崛起。

这也是为什么练武必须要有个好师傅。

并且剑灵不只修炼方面给予帮助,最重要是她可以在寻找出最适合你的方法。

这么漂亮又厉害的剑灵,爱了爱了。

四九看向远方,嘴角含有一抹若有若无的笑。

在梦中陈之然照旧和四九她们对练,相较于之前,四九和天衍的出手力度和速度都快了不少。

尤其是天衍,杀招一套连着一套。

各种以前不曾用过,陈之然不曾看过的招式,天衍都统统拿出来。

第二天,陈之然一脸的生无可恋,揉了揉头。

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