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下午的四百米半决赛，林远也会给予一定的重视。
林远利用这段空闲出来的时间，享受按摩放松师的按摩放松，让自身的肌肉状态重新得到调整。
固定科学的休息时间，调整自身的精神状态。
下午的林远已经达到了田径场外，此时和毛教练正在闲聊。
毛教练和林远特别聊的来，很大一部分原因就是因为毛教练和林远真实年龄相仿。
林远的真实年龄肯定是前世的三十岁，而毛教练也是三十岁刚刚到了三十而立的年龄。
林远和毛教练的交流基本上都没有任何障碍。
两人交谈甚欢，林远差点就错过了热身时间，而毛教练也忘记提醒林远做热身运动的时间。
还是林远的团队提醒了林远这件事情。
林远这才感觉起身开始做热身准备活动的第一个阶段静态拉伸。
静态拉伸，让自身的肌肉群得到基本的肌肉激活还有热身。
静态拉伸完成，林远开始慢跑热身，时不时也会有四百米项目运动员和林远打招呼。
毕竟林远现在在四百米项目上面的一个成就，让四百米项目运动员都知道林远的这个大名。
不过大部分和林远打招呼的都是林远不太认识多的运动员，而且基本上都是实力不算强势的。
大概也是因为一部分的原因是，强者有强者的骄傲，基本上也不太有可能性主动和林远交谈。
林远慢跑热身，将自身的肌肉群得到一个不错程度的热身，但是这明显还是远远不满足比赛所需的热身程度。
林远找一块空地，开始做自己热身活动的最后一个阶段行进间拉伸，彻底的让自身的肌肉群活动开来。
做完热身活动流程的林远，回到自己团队这边，简单的平缓一下自己的呼吸。
林远拿上自己的比赛钉鞋，开始朝着田径场入口方向走去。
林远来到了田径场入口，已经有好几位四百米半决赛第一组选手来到了田径场入口外。
只待田径场外响起广播播报，那么进行配合工作人员的检录工作，在工作人员的带领下，即可进入田径场内。
田径场外响起广播播报，提醒四百米半决赛第一组选手前往田径场入口进行检录，四百米半决赛第二组选手做好准备。
林远和其他七位选手开始排队，配合工作人员进行检录工作。
检录完毕，包括林远在内的八位选手在工作人员的带领下，进入田径场入口。
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