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和梁静茹的分手让他情绪上承受了很大的压力，身体也明显感到力不从心。他这几天时常感到头晕乏力，整个人精神恍惚，吃饭也没什么胃口。虽说他并不是什么体质差的人，但这种连续的心情波动加上身体透支，的确让他感到有些撑不住了。
他突然意识到，自己可能真的需要好好补补身体了。
“最近的状况不太对劲，可能得多补点营养。”何雨柱喃喃自语，脑中开始盘算该怎么好好调养一下自己。
走到家门口，何雨柱推开那扇熟悉的门，家里静悄悄的，仿佛一切都被时间凝固了似的。他叹了一口气，脱下外套挂在门边，随手打开灯。明亮的灯光瞬间填满了整个房间，但这种亮度并没有驱散他内心的空虚。
走进厨房，何雨柱习惯性地翻开冰箱，冰箱里还有些蔬菜和鸡蛋，甚至还有前几天买的几袋燕麦片。他看着那些食材，心里却提不起一丝食欲。原本应该让人感到满足的饭菜，此刻似乎成了一种负担。
他站在冰箱前，脑子里突然冒出一个念头——或许是该吃点更有营养的东西了，不能再这么随便打发三餐了。之前他总是为了工作和琐事忙得焦头烂额，根本没空好好照顾自己。现在，他需要改变一下，给身体补充营养，恢复精力。
何雨柱想到这里，突然有了些行动力。他迅速关上冰箱门，决定明天去一趟超市，买些高营养的食材，做一些能真正滋补身体的饭菜。至于吃什么，他早有打算。像是人参鸡汤、红枣枸杞汤、鲍鱼鸡肉粥这些滋补品，都是他以前听别人提过的补养身体的好选择。他对这些菜虽然没太多经验，但学着做总不难。
第二天一大早，何雨柱早早起来，精神稍微恢复了一些。洗漱完毕后，他直接去了附近的超市，推着购物车在货架之间徘徊着。他挑选了新鲜的鸡肉，搭配了一些高蛋白的牛肉，还有大量的红枣、枸杞和花生。燕麦片这种高纤维的东西他也没忘记，想着早上还是可以继续喝燕麦粥。
他推着购物车，突然站在了一个陈列着各类补品的货架前。何雨柱从没太关注过这些营养补充剂，但今天他盯着那些瓶瓶罐罐，突然觉得也许买些维生素或者补血的产品也不错。毕竟他最近明显感觉气血虚弱，或许这些补品能帮到自己。
“要不试试这个？”他拿起一瓶标着“补血强体”的胶囊，仔细看了看说明书，上面详细介绍了对疲劳过度、精神不振的人群有效。想着自己最近的状况，何雨柱心里一动，直接将瓶子放进了购物车。
回到家，何雨柱将买来的食材一一摆放在厨房的操作台上，脑海里开始浮现那些健康的补品菜式。他对烹饪并不陌生，早年间一个人独居的时候，自己动手做饭是常事。现在只是需要一些耐心，把这些滋补的东西做得好吃点，同时让身体恢复过来。
何雨柱点了点头，迅速动手处理鸡肉。他将新鲜的鸡肉切块，准备做一锅人参鸡汤。人参是他特意挑的，据说它能大补元气，恢复身体机能。而红枣枸杞则是最常见的补品，加进汤里能帮助补血安神。
鸡肉下锅后，何雨柱站在灶前，轻轻搅动着锅里的汤，闻着渐渐飘出的浓郁香气，心里也莫名多了几分期待。这一刻，厨房里升腾的热气似乎驱散了他这几天的疲惫感。做饭的过程本来就是一种治愈，何雨柱突然意识到，在这片刻的宁静中，他找回了某种久违的平静。
一锅热腾腾的鸡汤炖好之后，何雨柱盛了一碗，坐在餐桌前静静地品尝着。汤的味道非常浓郁，鸡肉也炖得酥软入味，这让他感到意外的满足。虽然只是简单的一餐，但这样的滋补品让他有了一种重拾力量的感觉。
喝完汤后，何雨柱靠在椅子上，感受着身体内渐渐涌出的暖意。他不禁想起了梁静茹，那个总是追求健康饮食的女人。她曾经为他挑选各种健康食品，提醒他注意饮食。如今分手了，梁静茹的影子却还时不时地浮现在他心里，像是一种无法轻易斩断的习惯。
“也许，分手后，我更应该把自己照顾好。”何雨柱轻声对自己说道。他知道，只有自己先变得强大，身体健康，才有可能走出情感的阴影，迎接新的生活。
这顿饭虽然简单，但让他觉得自己精神焕发。那种疲惫不堪的感觉仿佛慢慢消退了，整个人也变得轻松了许多。何雨柱突然意识到，自己其实并不需要去依赖别人来获得幸福，照顾好自己的身体，调理好自己的心情，这些都是他能做到的。
接下来的几天，何雨柱按照自己制定的计划，开始规律作息，认真进食滋补的饭菜。他每天早晨都会给自己煮上一碗燕麦粥，搭配着蜂蜜和牛奶，偶尔还会加一点坚果，这样的早餐简单而健康，让他感觉一整天都有充沛的精力。而晚饭则是像人参鸡汤、红枣枸杞鸡蛋汤这样的滋补品，逐渐让他的身体变得结实起来。
随着时间的推移，何雨柱的身体状况明显好了很多，脸色也恢复了红润，精神头也越来越足。他甚至开始重新考虑自己的未来，不再纠结于过去的感情，反而把更多的时间和精力放在提升自己的生活质量上。
一个周末的早晨，何雨柱站在镜子前，看到自己脸上重新出现的健康光泽，心里涌起一阵满足感。分手后的他，虽然经历了一段低谷，但通过这段时间的调整和恢复，他终于感到自己再次站稳了脚跟。过去那些阴霾似乎也逐渐散去，而他开始重新思考接下来的生活。
何雨柱站在厨房的操作台前，眼前是一排小巧可爱的南瓜。他伸手拿起一个，感受着它表面光滑的纹路，心里生出一种温暖的感觉。