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黎强权依然闭着眼睛，不过他此时有点懵，赶紧问道，“意念放到手心要怎么放啊？而且，气团又是什么东西？”
萧爻想了想，解释道，“就是你集中精神，感受你的两手手心。这个时候，你的意念自然就会放到手心上了。”
黎强权照着做了，不过还是疑惑道，“可是，我还是没有感觉到什么气团在转动啊。”
萧爻没办法，只能应道，“可能是因为你没有炼气的原因吧，所以体内的气无法聚集，更别提能转动，以及让你感应到了。不过，这个其实也无所谓，等你练习的时间长了说不定能感应到。就算一直没感应到，练习的效果可能会差点，但是也差不了多少的。”
黎强权应道，“好吧。”
既然是这样，他也不再强求了，反正跟着做就是。
而萧爻此时则是能很深刻地感受到，在他的手心里有两股很强劲的气团在转动。不过，也只是转动而已，并没有别的异样，更没有对他的身体造成什么破坏或者不好的影响。
说到底，这些气还是他体内的气，自然是很安全的。
他接着说道，“我们现在小心地向后转，注意别摔着了。等我们站定之后，睁开眼睛，然后在这瞬间要找到一个视线的落点，就盯着那里。恰好我们现在所处的位置是菜园，所以入目之处皆是绿色，这个是最好的。实在不行，找点自己种的绿植之类的也可以。”
两人同时睁开眼睛，然后分别看向了一颗菜。
萧爻又说道，“我们现在就要重复刚才的动作，也是眼睛呈米字转圈，这个我就不重复了。”
再次做完眼睛转圈的动作之后，他才说道，“上面的就是我们的一整个练习的过程，接下来就是收功了。同样是将双掌搓热，然后左手护住额头，挡住一半的视线，然后右手放到后脑勺上，来回摩擦。至于这个次数呢，随自己喜欢，如果觉得舒服的话，多摩擦一会也无所谓。”
待做完一次之后，萧爻把左右手对换，“接着我们再换手做一次，和刚才是一样的。这样就算是做完了。”
黎强权点了点头，松了一口气，“这也不简单啊。”
萧爻笑了笑，“这个还只是上部的，不过对于你来说也够用了，先练着吧，练个一个月应该就能看到效果了。”
黎强权当即应道，“好。”
萧爻又说道，“还有一些要注意的事项。如果早上起晚了，太阳光刺眼，那就别做了，不但炼不到目，反而会伤眼睛。还有就是，我刚才说的，转身时要小心，以免摔倒，而再次睁眼时要第一时间找到好落点。”
“另外，在练习的时候，可能眼睛会有排泄物，或者是流眼泪，又或者是眼睛的红血丝增加，甚至有可能会痛。这些都是正常的，持续练习就好了。当然，最后一个痛的前提是正常练习，而不是因为被刺眼的阳光给照伤了。”
黎强权连连点头，“好，我记住了。”
萧爻笑了笑，“你先练着这个，等差不多了我再教你别的。”
黎强权当即应道，“好。”
萧爻又转身看向太阳，此时太阳已经出来了，阳光明媚，倒不适合再练习。