八零后家庭煮妇提示您：看后求收藏（迦南小说网https://www.jnweishang.com），接着再看更方便。
锻炼身体从来都不是一件轻松的事情，那些健身达人表面的光鲜靓丽之下，隐藏着得却是艰辛与痛苦。
在避难所那长达50米的通道之中，往返跑、俯卧撑、仰卧起坐，还有开合跳、高抬腿等等等等。
为了能够在末世之中拥有一个即强壮又健康的身体，肖恩还花了大价钱买下了一整套科学的锻炼方法。
除了各种锻炼方式，这套方法中还包括了饮食、睡眠，甚至还有通过瑜伽来获得心灵上的宁静与升华的内容。
第一天的锻炼，对于肖恩来说十分的辛苦。
粗重的呼吸不断压榨着那娇弱的肺部，竭尽全力地吸收着空气中的氧气。
肌肉、骨骼甚至是内脏，都承受了很大的负担。
在一名健身达人的眼里，肖恩这种行为是绝对不可取得。
没有经过系统锻炼的身体，根本无法承受这么大运动量带来的副作用。
肌肉过度疲劳、肌腱撕裂、软组织挫伤等等等等，这些伤害会给初学者的身体带来巨大的伤害。
不过肖恩这么搞却并不是脑子出了问题，放着好好的末世小日子不过，非要找死。
而是……为了测试随身空间隐藏的某种功能。
这一测试，结果就测试了两周的时间！
在避难所那长达50多米的通道之中，肖恩倒立于混凝土浇筑的墙壁前，双脚若即若离地触碰着墙面，正一下一下又一下地做着倒立俯卧撑。
双手之间的地面，则早已经被汗水打湿。
“一百九十八！”
“一百九十九！”
“两百！”
等一百个倒立俯卧撑做完，肖恩双腿微微一用力，腰腹跟着猛地一收。
撑在地上的双手跟着用力一推，整个人居然极为利索地直接弹了起来，然后稳稳地站立而起。
“呼！！”肖恩长长地吐出一口气，手、腿、腰同时活动了起来。
本章未完，请点击下一页继续阅读！