懒懒江月夜提示您：看后求收藏（迦南小说网https://www.jnweishang.com），接着再看更方便。
虽然昨晚师兄就和我说每日卯时二刻就要起来练功，我也特意早早睡下，但早上庆安来叫我的时候，我还是困的不行。有段时间没早起了，准确的来说，也没早起多久，这真的很难让人适应。
我赖了一会床，然后快速地穿了衣裳，又随意擦了把脸，来到了院子里。
师傅还没到，师兄已经在了，和昨日一样，还是一身白衣，在还没大亮的院子里，显得格外显眼。
“师兄，早！”
“阿汀早！昨晚睡得还习惯吗？”
“还好，就是有点困。”
“等会练练功就不困了。”
“练什么功？”
“师傅会和你说的。”这语气里好像带着些幸灾乐祸。
师傅来了，让我蹲一炷香的马步。
他先是指导了一下我的蹲马步动作，然后就去指导师兄的剑法了。
蹲个马步嘛，有什么难的，我蹲就是了。
开始还是很容易的，但很快就支撑不住了。香还没燃到一半，我就站了起来，准备歇一会再蹲。
“怎么起来了？”
“师傅我喘两口气，等下再蹲。”
“不是让你间断性蹲一炷香的时间，是持续蹲这么久。”
“师傅，我蹲不住啊，腿疼膝盖也疼。”
“蹲马步是为了训练你的平衡感和下半身的力量，这样面对敌人的时候才不容易被打倒。蹲的时候试着调整你的呼吸，不要憋气，在保持动作的前提下，让身体放松下来。”
大概燃了半炷香，师傅看我腿都在抖，让我起来活动一下。
“你平时都做些什么运动？”
“偶尔会骑马射箭，别的就没了。”
“那不算是什么运动。看来还是体质不够好。还剩半炷香的时间，你先改成金鸡独立吧”
说着，又过来指导我。
金鸡独立有点像瑜伽中的树式，上大学的时候学过一点，也知道怎么和呼吸结合，做起来倒是比蹲马步容易些。
立完一只脚，师傅又让我换另外一只继续立另一边，并提醒我说：“不要以为金鸡独立做好了，就不用蹲马步了，练剑先练拳，练拳先蹲桩。金鸡独立只能训练你的呼吸和平衡性，不能训练臀部和腿部力量，是替代不了蹲桩的。”
我以为金鸡独立练完就可以准备吃饭了，没想到师傅又让我跑步，从山上跑到山下，再从山下跑到山上。
跑完回来，又是一阵气喘吁吁。
这下应该结束了吧。
师傅又让我劈叉、压腿和拉伸胳膊腿，整一个循环以后才休息，又看师兄耍一会剑，然后才到吃饭时间。
第一次觉得，时间过得可真慢。
也终于理解师兄话里的幸灾乐祸了，毕竟，他也是这么过来的。
吃完饭又休息了一段时间，继续劈叉、压腿、拉伸胳膊腿，然后上山、下山，一阵拉伸动作以后，接着又练高抬腿、正踢、侧踢、弹腿、蹬腿，
这一圈下来，我真是累得一点力气都没有了。
好在中午休息的时间足够久。
可是下午又要继续被虐啊。
为了感受放松感，我每晚都坚持打坐，练习腹式呼吸。其实躺着练腹式呼吸更舒服，只是每次都很容易睡着；坐着虽然不比躺着舒服，但绝对比蹲桩要强吧。
开始我的腿部太僵硬了，劈叉总是压不下去，晚上我就让庆安帮我压，每天下沉一点，最后也终于能坐下来了。有时候，我也会帮庆安压，也让他感受一下，什么叫痛不欲生。练功夫还是要早些好，如果当初我和阿兄一起练的话，身体的柔软度一定比现在好很多吧。不过换一个角度来看，阿兄学练剑的时候，年纪比我又大很多，他当年也吃了很多苦吧。不说他了，山上这位师兄不也是这样过来的吗？
每每想到此处，我又觉得好像没那么痛了，好像被转移了一样。
而且，中午和晚上也有大把的休息时间，师兄一般用来研究医术，我也会跟着学一点，大部分时候是自己看书，或者让庆安陪我练习基本功，也会指导庆安练，从中也获得了不少乐趣。毕竟是淋过雨，所以要把别人的伞撕掉。
谁叫他是我的书童呢，以后还要成为我的随从，总不能遇到危险的时候还要我保护他吧。
我也是为了他好。
师兄说如果不下雨，半个月会休息一天，上一次休息是在五天前。
我掰着手指算了一下，竟然还要等两只手的时间。
头几天是最痛苦的，也是最难坚持的，每天身体就像散了架一样。还没到一周，我就开始给阿澍写信了，跟他哭诉我的各种不易和思念。
如果说练习有什么好处，大概就是我的饭量增加了不少，慢慢地也能感觉到自己有了些力气，爬山的时候也不那么喘了。
还有，我的马步也能蹲一炷香的时间了。
我又把这收获的喜悦飞鸽传书给我的母亲，让她不要为我担心。
可怜的阿澍，我也不想让你担心的，可是我暂时也只能跟你诉苦了。