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白羽悠闲地躺在沙发上，把腿翘在茶几上打了一个微信电话。
联系人上面显示的是“魔鬼筋肉人-墨”。
对方是白羽以前一起健身的一个好朋友，二人以前经常互相辅助训练。
不过这家伙是个健身狂热分子，对健身的喜爱已经达到了痴迷的程度，每天蛋白粉当饭吃，很快就把白羽远远地甩在后面了。
而且这货家里还挺有钱的，后来他索性自己开了一个健身房当老板了。现在每天就是泡在自己的健身房里锻炼，以及带带徒弟。
由于他和白羽关系还算不错，所以白羽去他的健身房都是免费的。
最近几个月一直没见白羽去，他还真有点疑惑。
不过对于满脑子都是肌肉的他来说，并不会主动去问白羽为什么不去，毕竟有那个时间他还不如多做两个硬拉。
很快电话便接通了，对面是一个略显粗犷的声音。
“喂？白老弟，最近好久都没看你来健身了，是没时间了吗？”
“你说到点子上了墨哥，我最近工作有调动，确实很忙，已经完全没时间去健身了。”
白羽自然不会告诉他自己要在家带孩子，直接撒了个谎用工作圆了过去。
“那很可惜啊你这么久不练，肌肉怕是都掉完了吧？”
作为一个魔鬼筋肉人的觉悟，那脑子里必然没有和肌肉无关的内容。
“嗯是的，所以这不是打电话找你了吗？我想问问你那里有没有闲置的跑步机和哑铃啊，我想买一台跑步机和几个哑铃，自己在家里锻炼一下。”
白羽之所以不打算从网上买，是因为他对网上这类物品的质量确实不放心。
要么是便宜的质量差，要么是死贵的智商税，所以还不如从熟悉的人那里拿二手的，起码质量可以得到保证。
“那不太行吧，只用哑铃的话，你练胸以及二头三头还凑合，但背和腿不好练吧？而且你不来健身房，没有陪练的话，也不好上大重量啊。”
墨哥的回答一本正经，从非常专业的角度给白羽建议。
白羽额头直冒汗，但是他知道对方也是好心，所以只能想办法去解释：
“嗯我知道，但是我现在也不打算上大重量了，我只要保住身上的肌肉，以及把线条修好看一点就行了。我又不像你，对自己没那么高要求。”
“那好吧，你微信发我一个地址，我明让人给你送台跑步机和一组哑铃过去，钱的话，你给个两千就行。记得有时间记得来健身房逛逛，好久没带你一起健身了。”
对方见白羽依然没有去健身房的打算，也没有再继续劝阻下去，而是答应了白羽的请求。
“好的墨哥，多谢了！”
二人又随便寒暄了几句就互相挂电话了。
然后白羽给对方发了一个家里的地址，然后又转了三千块钱过去。对于这位热心的好大哥，他自然是不能让对方吃亏的。
不过对方在接收之后又退回来五百，白羽也没有矫情，同样接收了。这是最好的结果，男人之间若是态度到位，钱反倒是次要的。
由于第二天是周日，所以白羽上午在家等着健身器材送上门。
今天早上他并没有把小家伙叫起来，因为他打算让妹妹精力充沛地锻炼。
由于白羽的客厅比较大的缘故，所以即便放了一个跑步机和哑铃架，也没有显得过于拥挤。
那位墨哥非常够意思，送来的哑铃最重的足足有30kg，几乎都快赶上妹妹的体重了。这个重量完全可以满足白羽练胸的需求了。
当白羽把这一切摆放整齐的时候，小家伙才揉着睡眼，打着哈欠从卧室里走出来。
“哥哥，这些都是什么呀？”
小家伙此时头发还有些凌乱，用有点迷瞪的小眼神看着哥哥发问。
“这是哥哥买的跑步机和哑铃，用来哥哥带你锻炼用的。你既然醒了就去洗漱一下吃早饭吧？晚些哥哥就要开始带你一起运动了！”
“好～”
小家伙俏生生地应了一声，钻回卧室洗漱去了。
白羽则是开始调试新到的跑步机，跑步机相比户外自己跑步更加安全，而且不容易伤到膝盖，非常适合白羽这种偏宅的人。
而且现在外面天气热得要命，在外面跑步怕是要中暑了，所以在家跑步是最好的选择，也更方便让她带妹妹锻炼。
没一会他就研究明白了，随着他设定完毕，跑步机上的履带也开始“嗚嗚”地动了起来。
昨晚白羽了解过了，他们城市中考需要考的项目有三项，每项各占二十分。
必考项是800米长跑和跳绳。然后是坐位体前屈和立定跳远，选其中的一个作为考试项目。
这样设定倒非常合理，毕竟对于像雨晴这样个子矮的同学，立定跳远无论如何也拿不到好成绩，选择坐位体前屈可以有拿分的空间。
如果每一项都想拿满分的话，其中800米需要跑到三分四十秒以内，跳绳一分钟需要跳180个，而坐位体前屈需要把手伸出超过脚23公分。
说白了除了坐位体前屈外，都需要考验小家伙的耐力和腿部力量。在他的印象里，妹妹是一个爬两层楼都要呼呼喘气的小姑娘，多跑跑步是最好的选择。
“哥哥梳头。”
房间里传来小家伙的呼唤，白羽将跑步机关上走进卧室。
现在妹妹已经养成了让哥哥给他梳头的习惯，梳头已经成了他们每天早上的必修课。
白羽站在雨晴的身后，熟练地给小家伙梳头。原本周末小家伙是不用扎辫子的，但是今天要锻炼的缘故，自己还是要给妹妹扎个辫子。
他从镜子里看了一眼小家伙，感觉妹妹最近又长高了一点，脸上的稚气也有些许褪去，和几个月前到家的时候已经有所不同了。
那时候的妹妹还经常被误认为小学生，但现在应该没人会这么想了吧？
虽然她看起来依然比同学稚嫩，但是好歹像一个初中生了。
毕竟马上都要升初三了，还像小学生可就完蛋了。
有时候白羽会十分感慨，这真的是自己慢慢养大的小姑娘吗？
“雨晴，你在学校的时候，每天的大课间跑步感觉如何啊？”
“唔，因为刘老师知道我身体不太好嘛，所以每次我都和顾薇用走来完成的。”
“”
看来妹妹的锻炼确实迫在眉睫了。