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“大哥，我说的好好休息，不是让你19号比赛，18号还去骑车啊！”
樊开春出去打听消息回来，发现李柏没在酒店。
等了一会儿，他才看到李柏穿着一身骑行装备，推着一辆公路车回来。
“樊队，你又不是第一天认识我了。”
“骑一会儿车而已，不会影响我明天比赛的发挥，放心吧！”
李柏笑着安慰他。
“也是，你小子是一个体力狂魔！”
樊开春笑着摇了摇头。
“对哦，你这车哪里来的？咱们不是没带车过来吗？”
“租的，我找了一家骑行俱乐部。”
李柏原本是以为扫个共享单车也能轻松完成打卡的。
结果他发现自己想多了。
骑惯了顶级公路车之后。
那些曾经也在实习岁月里陪伴过他的共享单车，竟然也变得如此晦涩难骑。
别说共享单车了，李柏就算是找了骑行俱乐部。
租到了他们最高档次的公路车。
那也是跟他平时骑的磐龙系列有着云壤之别！
到这时候，李柏才明白，原来不是所有的自行车都那么好。
而是栗莎对他好，送给他的，都是她们家最顶级的车子！
“李柏，徐指导让我再跟你开个技术会议，讲讲明天的战术安排。”
樊开春没有在公路车的话题上纠结太久。
他等李柏洗了澡，换好衣服出来，就拿着小本子，跟李柏说起来。
李柏坐在床边，认真地倾听。
“明天的天气情况比较一般，最近云州都没怎么下雨。”
“天气预报是最低气温18度，最高气温30度。”
“我估计你比赛时候，气温会在二十四五度左右，这种天气不好出成绩。”
樊开春做了详细的准备。
“没关系，樊队，咱们汉东的气温比这个高多了。”
李柏笑了笑。
“也是，不过你不要掉以轻心，该补给还是要补给。”
一万米的比赛是有补给的！
赛道上就有跟马拉松类似的补给小摊子。
不过李柏他们平时练的时候，基本上都是不补给，一口气跑完。
除非你愿意浪费时间去场边拿水喝。
“我们明天比赛的目标是破29。那前两公里可以保守一点，用72到75秒左右一圈的速度去跑！”
一万米的跑法，跟马拉松的有点像，都是前松后紧。
前面适当的慢，能够让身体充分调动起来，为后面的加速做铺垫。
李柏点了点头。
之前他们都是匀速跑，那是因为徐指导不清楚他的实力。
然后前面这一个多星期的训练，徐召平让李柏换比较科学的配速去跑一万米。
那个跑起来，效果更加显着。
李柏的体力得到充分地发挥，后程的加速都能冲下来！
“不用72吧？我觉得我用70秒的配速去跑前面两公里都没有问题。”
李柏笑道。
他现在可是满级的体力啊！
不需要搞得那么保守！
“行吧，你自己把握。”
樊开春挠了挠头，他觉得李柏很厉害，不一定需要严格执行教练的比赛策略。
“然后是中间途中跑的安排”
8月19日下午，李柏和樊开春来到了云州体育中心。
这个体育场馆很漂亮，外观上据说是借鉴了云冈石窟的格局和韵律。
远远看上去，就像是延绵起伏的钢铁山脉，非常有特色！
毕竟是新建成没几年的体育场馆，看台上蓝红相间的座位都很新！
“据说这里之前还是中超球队的主场，不过也就用过一年。”
樊开春给李柏介绍。
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