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两人算是和谐地看了一个小时的电视，主要是苏思妾在看综艺，刑叶有个算是优点也可以是缺点的特点，就是只要对方愿意而且不是想要对他谋财害命占大便宜，那么刑叶都能跟对方在同一个地方相处融洽，毫无违和感。像苏思妾这种主动送便宜的，刑叶算是意外惊喜，其他的，建议保持点距离，他还是一个正常人。
看天气不错，刑叶决定出门，昨天晚上和今天早上的锻炼都落下了，今天晚上需要补回来。虽然有句话叫晚上锻炼无疑于慢性自杀，在理论上确实有这么点道理，但如果你如果只看医学理论，你会发现其实你一直患重症。反正刑叶一直锻炼至今似乎除了疲劳也没觉得有什么负面影响。
“我打算出去了。”
“去锻炼吗？我和你一起去。”
还没等刑叶再说什么，苏思妾便放下遥控器，开门出去到对面了。应该是换运动服，刑叶心想。走回房间从衣柜拿出晚上用的黑红纹的运动套装穿上。
直到出门的时候，并没有看到苏思妾，应该是还没有换好，毕竟男生换衣服比较快，刑叶也没有打算等，直接就想下楼，可这时对门打开了，还是原来的衣服，而且头发还有点湿。
“就知道你想跑，一定得等我哦，不然你就等着看。”
刑叶想了想，妥协了，毕竟不答应会麻烦，答应了自己好像也不吃亏，无非是耗时间，关键自己最不缺的就是时间。于是他又开了门回去了，等她好了再出发。
于是就等了一个半小时，大多数人一般会因为这件事而感到生气，因为又不是女朋友之类的，而且就算是女朋友，在心里可能也憋着一些火。
但刑叶不太算正常人，至少思维跳跃和分层这方面就很多人做不到。就拿这件事来说，刑叶的处理方式就有些不太一样，计划被推迟，未知的等待时间，等待途中的烦躁，而且是关系不算紧密的人，最后等待时间过长，这些因素都可能会让人生气。
而刑叶是直接把这件事放到了等待苏思妾敲门之后，在这之前安排一些其他事情，考虑到时间未知所以都是随时可以脱身的事情。这样一来很多不好的情绪就不会轻易产生，时间没有浪费，要做的事情也会继续进行，自己便感觉不到吃亏。
人的不利情绪是多种多样的，怎么减少不利情绪是需要灵活地调整变化的，这就要看个人的能力了，很多时候别人的事例只是借鉴而不是照搬，所以请不要拿自己的思维来揣测别人。刑叶的方法，是根据自己的情况来制定的，能够掌握的自己并不在意，不能把握的其实并不能完全掌握。人是复杂的，刑叶可以了解，却不会过度去涉及其中，一切都是为了服务自己。
白色贝雷帽，红色长袖上衣，白色百褶裙，淡红色挎包，加上白色的布鞋，柔顺黑亮的长发，化着精致的淡妆，不得不说此时的苏思妾很漂亮。刑叶不打算做一些明知故问的事情，直接关门下楼。
“我漂亮吗？”
“很漂亮。”
“你喜欢吗？”
“还行。”
“那看来今天的分数很高哦。”
下楼时两人就简单的聊着一些有关样貌的事情，到了楼下，苏思妾拿出手机打算扫码租车。
“我建议你租旁边那辆电动车。”
“你已经能够跑那么快了吗？”
“主要是怕你跟丢。”
“你在瞧不起我。”
说完就转向扫电动车的码，这种共享电动车的速度最多不超过四十，短时间的疾跑很多人都能追上，长时间人一般坚持不了。刑叶选择的路一般比较宽敞，路灯明亮，而且很长，但因为偏离市中心所以人比较少，如果是以前刑叶不担心，但现在有个人跟着，而且最近有些不安全，苏思妾的体力跟不上自己，万一跟丢了有可能出事。
长跑最主要在于坚持，在一开始的时候你会很累，但越到后面，你会发现只要你想跑下去，跑下去的距离会远比你想象的要长。这已经是很久之前的感觉了，现在的刑叶已经很难感受到过度疲劳，而且长时间的单一枯燥的心理是难受的，所以刑叶是以达到疲劳状态一段时间为佳。
刑叶决定跑三十分钟，歇五分钟，再跑三十分钟，比平常时提高两成的速度，这样就可以达到这三天的训练量了，锻炼的主要目的还是为了健康，过度的疲劳和过度的量是不提倡的。
“等等我！”
在电动车上坐着的苏思妾喊道，这是刑叶的第四次加速了，尽管动力是拧到最大值了，但奈何这种车的速度最多也就这样所以相比之下很慢。为了避免过程中太枯燥，所以刑叶故意一会儿加快一会儿减慢，既不让苏思妾跟丢，也不让她靠太近说话影响自己。所以每当苏思妾好不容易快要接近刑叶的时候，便又被拉开了。
刑叶找了一个路边的椅子坐下，这是靠近海边的路，风吹得恰到好处，清爽宜人。因为污染等原因，这已经不是以前那个即使大晚上也有很多人游泳的时候了，增加的警亭也是为了防止人们晚上下海游泳。
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