六元正纪大论第七十一（五）【1 / 2】

说起这“太阴司天之政”，咱们得把它想象成一场自然界的年度大戏，而这场戏的导演嘛，就是那位低调却掌控全局的太阴大佬。它一出手，整个天地间的气场都得重新洗牌，就像是咱们手机上的天气app突然变了脸，后天模式直接开启，还自带了复古滤镜呢！

想象一下，平时阳光灿烂的日子突然变得阴沉沉的，这可不是简单的多云转阴，而是整个天空都笼罩在一种“阴气森森”的氛围中。太阳公公像是被请去喝下午茶了，留下风大爷肆意横行，时不时来个“大风起兮云飞扬”的即兴表演。这风啊，不仅仅是吹，它还带着地里的湿气一块儿往上窜，跟天上的冷气来了个热情的拥抱，结果呢？原野上就像是被撒了一层朦胧的滤镜，白茫茫的雾气四起，云朵也急着往南边跑，好像那边有啥热闹似的。

这时候，雨也变得频繁起来，还带着点寒意，滴滴答答地落在地上，好像连雨水都在提醒我们：“嘿，冬天提前预告啦！”不过说来也怪，这雨虽然冷，但农作物们却仿佛得到了某种神秘的滋养，在差不多夏天的时候才慢悠悠地成熟，真是应了那句“好事多磨”的老话。

老百姓们呢，可就没那么悠哉了。这寒湿一重，身体就开始闹意见了。肚子胀得跟气球似的，走路都费劲；身上这儿疼那儿酸的，跟被谁偷偷按了“酸痛模式”似的；再看看那腿，肿得跟萝卜一样，还时不时抽个筋，简直是要命。更别提那些个“寒厥”、“拘急”的毛病了，感觉整个人都被冻成了“冰棍儿”。

说起来也巧，这天上的变化还跟星星们玩起了联动游戏。镇星（土星）和辰星（水星）这俩兄弟，仿佛也在遥相呼应，告诉我们：“嘿，看这天气，咱们也得跟着变变卦了！”而大地上的植物呢，也是顺应着这股子寒湿之气，黅（黄）色和玄（黑）色的谷物成了主角，就像是自然界在悄悄告诉我们：“多吃这些，暖和身子哦！”

说到这治疗啊，咱们老祖宗可有的是招儿。面对这寒湿侵体，中医讲究的是“温阳散寒，祛湿通络”。想象一下，如果你也是个“寒湿体质”的小伙伴，不妨试试下面这个“暖阳祛湿汤”。这可不是我瞎编的，而是根据古方改良来的哦！

首先，你得准备：干姜15克（暖胃驱寒小能手），茯苓20克（祛湿界的扛把子），白术10克（健脾益气，帮你身体自己排湿），炙甘草5克（调和诸药，让其他小伙伴更好地发挥作用），再加上一点肉桂3克（温阳补肾，让你从里到外都暖和起来）。把这些材料放到砂锅里，加水没过药材，大火煮开后转小火慢炖半小时，一碗热腾腾的“暖阳祛湿汤”就出炉啦！喝上一碗，保证你从头暖到脚，连心情都会跟着好起来呢！

至于穴位嘛，咱们也有妙招。对付寒湿，足三里和阴陵泉可是黄金搭档。足三里，就像是咱们身体里的“暖气开关”，每天用艾条温和灸个15分钟，或者用手掌根按揉5-10分钟，就能让全身暖洋洋的。而阴陵泉呢，则是祛湿的要穴，用同样的方法刺激它，就能帮身体把多余的湿气排出去。两个穴位一起上，效果翻倍哦！

说到这里，不得不提一句，中医讲究的是“天人合一”，咱们的身体跟大自然是紧密相连的。所以啊，当你感觉身体不舒服的时候，不妨抬头看看天，想想最近的天气变化，说不定就能找到问题的根源所在呢！就像这次的太阴司天之政一样，虽然它带来了寒湿和不适但只要我们顺应自然规律调整自己的生活方式和饮食习惯再借助中医的智慧和方法就能轻松应对啦！

在那古老的历法里，“初之气”的神秘时段，它就像是大自然的闹钟，一到点儿，地底下的气息就开始蠢蠢欲动，准备换个班儿了。这“地气迁”，可不是说土地公公搬家哦，而是指冬天的寒气悄悄撤退，春天的温暖和正能量正式登场。春风一吹，那叫一个“春气正”，万物仿佛都接到了春的邀请函，纷纷探出头来，展示自己的勃勃生机。花儿开了，草儿绿了，连空气里都弥漫着生命的芬芳，真是“风乃来，生布万物以荣”。

这时候，咱们人类小伙伴呢？也跟着沾光，心情那叫一个“民气条舒”，就像是冬日里的紧绷绳，终于被春风温柔地解开，整个人都舒畅开来。不过，好事成双，坏事也得提个醒，春风虽好，但“风湿相薄”，意思就是春风带着点湿气，这俩家伙一勾结，就容易下雨。“雨乃后”，春雨绵绵虽美，可也得小心湿气上身哦！

这不，湿气一上身，问题就来了。咱们的身体就像是被雨水泡过的木头，开始出现各种小状况。比如“民病血溢”，就是血液循环可能不太顺畅，有时候会感觉脸上热乎乎的，像是小火苗在烧；“筋络拘强”，就像是筋被冻住了，伸个懒腰都费劲；“关节不利”，膝盖、手肘这些关节，好像一夜之间就老了十岁，动起来咯咯响；“身重”，整个人像是被灌了铅，走两步就累得不行；“筋痿”，哎呀，这更严重了，感觉肌肉都软绵绵的，使不上劲儿。

别担心，咱们老祖宗早有对策！首先，咱们可以按摩几个穴位来疏通经络，驱走湿气。比如“足三里”，这个穴位在现代可是大名鼎鼎，它位于小腿外侧，膝盖骨下方约三寸的地方。每天用拇指按揉个几分钟，就像是给身体的小马达加油，能促进气血运行，增强免疫力。再来个“阴陵泉”，在小腿内侧，膝盖骨内侧下方凹陷处，这可是祛湿的大功臣，多按按，让你远离湿气困扰，轻松得像小兔子一样蹦蹦跳跳。

说到方剂，这里有个古方叫“防风汤”，特别适合春天湿气重的时候喝。材料嘛，简单又实惠：防风15克（就像是一小把绿色的小伞，守护你的身体不受风邪侵扰）、秦艽12克（听起来像是个武林高手的名字，其实它是祛风湿的高手）、羌活9克（想象一下，它像是古代的勇士，帮你驱走体内的湿气）、独活9克（独当一面，也是祛湿的好帮手）、当归9克（补血圣品，让你的气血充盈起来）、川芎9克（活血行气，让你的血液循环更加顺畅）、甘草6克（调和药性，像是团队的润滑剂）。把这些药材放一起，加水煮个半小时，滤掉渣滓，剩下的汤水就是你的春日养生小甜水了。记得，趁热喝，效果杠杠的！

至于脉象嘛，这可是中医的独门秘籍。春天的时候，健康的脉象应该是“弦脉”，就像是琴弦一样，既不太紧也不太松，弹性十足。想象一下，你轻轻拨动琴弦，那种悠扬又不失力度的感觉，就是春天里你身体应该有的脉象。如果感觉脉象偏紧，那可能是体内还有残留的寒气；要是太松垮，那可能就是湿气太重了。这时候，就要根据脉象调整饮食和作息，让身体回归最佳状态。

在古人的智慧里，“二之气”那可是春天过渡到夏天的关键时刻，大概就在咱们现在的初夏时节吧。这时候啊，太阳那老爷子，哦不对，是“大火”（就是咱们现在说的太阳啦），它老人家正正方方地挂在天上，光芒万丈，照耀着万物，就像是给大地按了个大大的“美颜滤镜”，万物都欣欣向荣，承接着这股子生机勃勃的化育之力。老百姓呢，也跟着沾光，心情那个好啊，和和美美的，就像是吃了顿丰盛的自助餐，满满的正能量！

但话说回来，世间万物总有两面性，这不，“二之气”虽好，却也带来了点小烦恼。啥烦恼呢？就是“温病”和“厉疫”（咱们现在说的传染病啦）开始大行其道，不管你是住城里的还是乡下的，都得小心提防，好像病毒开了个“全球巡回演唱会”，谁也逃不过。这时候啊，空气中湿度大增，湿气跟热气就像两个调皮的孩子，互相打闹嬉戏，结果就弄得天空时不时下点雨，给这热情的季节添了几分凉爽，也添了几分潮湿。

说到这湿气，咱们现代人可得特别注意，因为湿气一重，身体就容易出问题。比如啊，你可以想象一下，身体里面好像装了个“加湿器”，整天湿漉漉的，人就不舒服了嘛。所以啊，这时候咱们得学学古人，怎么通过一些方法来祛湿防病。

咱们先不说吃药，先聊聊穴位吧。在中医里，有个穴位叫做“足三里”（没错，就是那个位于小腿外侧，膝盖骨下三寸的地方），这可是个宝贝穴位，经常按揉它，能帮助咱们健脾祛湿，增强体质。想象一下，你每天晚上泡脚后，一边刷着手机，一边用手指轻轻按摩这里，就像是给身体做了一个“小spa”，多惬意啊！还有啊，“丰隆穴”（在小腿前外侧，外踝尖上8寸，条口穴外1寸，胫骨前嵴外2横指处），这个穴位也是祛湿的高手，你按的时候，可以稍微用点力，感觉酸胀酸胀的，就像是在给湿气“松松土”，让它们赶紧溜走。

说到方剂，咱们不得不提一个经典的祛湿方子——“四神汤”。这可不是什么神秘的神仙汤，而是由茯苓、淮山（山药）、芡实和莲子这四位“神仙”组成的。这方子怎么配呢？很简单，你把这四样东西各抓个15克（想象一下，就像是在调配一个秘密配方，每个成分都精准到克），然后放在一起煮，煮个一两个小时，直到汤变得浓稠，喝起来淡淡的，还有点甘甜，就像是喝了碗大自然的精华。这汤啊，不仅能祛湿，还能健脾益肾，让你的身体从内到外都清爽起来。

再来说说脉象吧，这可是中医诊断里的大学问。在“二之气”这种湿气重的时节，如果你的脉象摸起来又软又滑，像是摸到了一块湿润的肥皂，那就说明体内湿气可能有点重了。这时候啊，你可得留心了，除了前面说的按穴位、喝四神汤，还得注意饮食，少吃生冷油腻的，多吃点清淡易消化的，就像是给身体来个“轻食计划”。

说到这“三之气”啊，咱们得先想象一下，大自然这位大导演开始导演一场年度大戏了！这时候，天老爷（咱们就这么说吧，比较亲切）开始施展它的政权，就像皇帝颁布新法令一样，一切都得按它的规矩来。于是，天空中湿气弥漫，仿佛是老天爷打开了水闸，让那些懒洋洋的湿气小精灵们纷纷下凡，与地上的热气小精灵们来了一场热烈的邂逅。这下可好，两者一碰撞，雨就时不时地降下来了，还带着点小寒风，嗖嗖的，挺有感觉的。

人们呢，就像是这场自然大戏中的小角色，稍不留神，就可能被这寒湿之气给“演技附体”了。一旦被这寒湿给“感动”了（此处应有苦笑表情），嘿，身体就开始闹意见了。你会觉得身体沉甸甸的，好像多背了几袋大米，走起路来都自带“稳重”光环。再看看那脚踝啊、小腿啊，莫名其妙地就肿了起来，不知道的还以为你是去参加了什么“水肿大赛”呢。胸部和腹部也开始感觉胀胀的，吃点东西就像怀里揣了个大气球，别提多难受了。

说到这里，咱们中医可是有一套独特的解决办法的，毕竟咱们老祖宗留下来的智慧，那可是杠杠的！

想象一下，如果你身体里的湿气太重，那就像是家里潮湿得能拧出水来，这时候，咱们就得请出“祛湿小能手”——阴陵泉穴和足三里穴。阴陵泉穴呢，就像是身体里的“除湿机”，位于小腿内侧，膝盖下方，你轻轻一按，就能感受到一股暖流在身体里流动，仿佛在说：“湿气退散，阳光普照！”而足三里穴，则是身体的“大补丸”，在小腿外侧，膝盖下三寸的地方，多揉揉它，不仅能祛湿，还能增强免疫力，让你变得更强壮哦！

说到方剂，咱们得来个“祛湿神方”——茯苓白术汤。这可不是一般的汤，它可是由茯苓、白术、炙甘草、生姜和红枣五位“大将”组成的。茯苓就像是身体里的“清洁工”，负责打扫湿气；白术呢，则是“土壤改良师”，帮助脾脏恢复功能，让湿气无处遁形；炙甘草、生姜和红枣，就像是温暖的拥抱，既能调和药性，又能给身体补充能量。

制配方法嘛，简单得很：茯苓15克，白术15克，炙甘草10克，生姜3片（约10克），红枣5颗（去核）。把这些材料一股脑儿扔进砂锅里，加入适量的水，大火烧开后转小火慢慢炖煮，直到汤汁变得浓稠，一股淡淡的草药香扑鼻而来，就可以关火啦！记得，这汤得趁热喝，效果杠杠的！

说到脉象，那可是中医的“独门秘籍”。想象一下，中医大夫的手指轻轻搭在你的手腕上，就像是在弹奏一首无声的曲子。如果这时候你的脉象“濡滑”，就像是湿滑的泥鳅，那就说明你体内湿气太重了。大夫可能会眉头一皱，心里默念：“这家伙，得好好去去湿了！”

不过呢，咱们普通人也可以通过观察自己的身体状况来判断。比如，你总是感觉累，提不起精神，早上起床时眼皮肿肿的，大便不成形，黏在马桶上冲不下去……这些都是湿气重的表现哦！这时候，你就可以按照上面的方法，自己给自己来个“祛湿大作战”了！

“四之气”，说的是夏天快到尾巴那会儿，天地间上演的一场大戏。这时候啊，有个叫“畏火临”的家伙悄悄登场了，它可不是什么超级英雄，而是指那时候的暑热，热得让人直呼“怕怕”！就像是大自然开了个大火炉，烤得大地热气腾腾，咱们就叫它“溽蒸化”吧，听起来就像是把整个世界都放进了一个大蒸笼里，连空气都仿佛能拧出水来。

这时候，地气那是“腾腾”往上冒，跟天气形成了鲜明的对比。天气呢，就像是跟地气闹别扭了，两者之间隔了个“否隔”，互不理睬。白天黑夜，时不时还有凉风嗖嗖地吹，就像是秋天提前派来的信使，在早晚时分给大家来个“惊喜”。但这可不是什么温柔的凉风哦，它是带着点寒意的，跟那蒸笼般的热气交织在一起，形成了一种“蒸热相薄”的奇特感受，就像是吃了口麻辣火锅又喝了口冰镇饮料，那滋味，啧啧，复杂得很！