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2125年11月4日 阴
烟雨路途故人稀，漫说登场好。“天龙仪”72变实测之第13种变身测试开始，我筠连人席中驹，来到2175年的老挝琅勃拉邦，变身成一名演员沐淼森，“我”是个j人。琅勃拉邦，境寂绿带雨，霞光鸟鸣涧，花发缥缈香地籁，常俗山河，莫不可爱。
立冬这天，“我”和老婆在家唠嗑，忽然“咘咘”声起，动静虽小，但被我听见，我以为是老婆的手机振动响，“茶彩，你的手机响了！”37岁的老婆满脸通红地说：“不是手机响，是我刚刚放屁。”她随即拿起ai手机浏览。“老婆，今天我接到一部大戏，总算可以出头了。”“哦，你演男一号？”察彩的眼睛没离开ai手机，轻描淡写地回了一句。
我------沐淼森48岁，是个跑龙套的演员，入行三十年，从群众演员起步，迄今参演的大多还是一些不知名的影视剧里的龙套角色，运气好的时候可以演个男八号，如男主角好友的爸爸，女主角公司楼下的杂货店老板等角色，偶尔也去老挝国家电视总台当个嘉宾、导师什么的。
老婆埋怨我不会讨好导演，不会和其他演员打成一片，不温不火。有时主动送上门来的角色，我又嫌这嫌那不肯接，特别是我认为可能对青少年产生负面导向的，或是让观众看了起恶念、邪意的，统统不接。总之，被我推掉的角色比我出演的还要多。
如今，我口中的这部大戏，是老挝国家电视总台为提高收视率想到的一个创意。近年，“中年危机”的热度持续升温，所以，有意拍一部记录中年人家庭生活的长剧。有多长呢？只要我还活着，就持续拍下去。这也是一部讲述油腻、苟且的中年人蜕变成清朗、通达的老年人的励志剧。剧组之所以选中我担当男一号，主要是我的年龄比较适合这个角色，又有一定的表演经验。关键是小成本、便宜，哪怕拍上几十年，也不会耗资巨大。对我来说，虽说单集的片酬不高，但却是一张长期“饭票”，总比之前饥一顿饱一顿地接零活强多了。我毫不犹豫接下这部戏的原因，是本色出演即可，戏中我饰演的人物定位，跟我本人在真实生活中的家庭地位契合。我在签合同时对导演说：“我肯定会瞬间入戏，绝不耽误剧组的宝贵时间”
开拍前，我先做角色分析和剧本解读，深入理解角色和剧情。开拍后，我剧组、家里两头跑，家庭生活的点点滴滴给我提供了最鲜活的素材，常常原封不动地被搬进我的“大戏”里，这让我经常恍惚------自己究竟是在戏里，还是戏外？我还厚着脸皮去了解摄像技巧和后期制作流程，以便更好地适应影视行业最新的拍摄要求。
冬至这天，导演放大家的假，晚上不拍，下午5点即收工。剧组里的人传言，50多岁的导演是要去和情人幽会，据说这位神秘情人30多岁，以前是个车模，曾是老挝总统的床上客。“他妈的，管他弄多的！”我边想边卸妆，准备回家啰！这时，“我从山中来，带着兰花草”音乐铃声响起，我掏出ai手机，传来老婆沉闷的声音，“嗯你、你现在哪里？你、你收工没？嗯你、你这会儿在回来的路上没？”妈的，我顿时肾上腺素飙升，脑袋里涌出抹多想法：“有事？摊上事啦？我的父母出事啦？突发疾病？被车撞了？难道是我的岳父母”
越想越破烦，我忍不住对着手机吼道：“你不要废话，有啥子事直接说！”此刻，我想听又不想听。“嗯你妈今早打电话给我，说浑身出虚汗，我就带她去看中医，开了6天的药，1天喝3包煎好的汤药，总共18包塑封好的中药”此时，我提醒自己要耐心地听着，听她到底要说什么？“嗯我拉肚子，你收工后去拿一下，给你妈送去，她等着吃。拿药地址，我发给你。”“等到我去拿药，人家早就下班关门啦！”“你现在收工没有嘛？”“收了，正在卸妆。”“人家6点下班，你这会去拿药，正好合适。”“你咋个又拉肚子哟？”“没办法，当车模时落下的病。”“好嘛。”“我拉肚子，要去看医生，一会你回来，自己弄饭吃哈？！”“要得。”卸完妆，我拖着疲惫的、似灌满铅的双腿，无精打采地走在取药的路上，之前那回家的兴奋一扫而空
圣诞节后的第一天，有一场重要的“打戏”，要在夜间拍摄，我入戏极快，顺利完成。只是演我妻子的女演员好像入戏太深，先是劈头盖脸指着我破口大骂，后又左右开弓，狠狠地扇了老子两巴掌清脆、响亮的耳光，完全没想利用借位或使用假动作，仿佛她家里也真有一个像我这样的中年老公在外养“小三”。
毫无防备的我，整个人彻底被打蒙了，眼冒金星，耳鸣不止，嘴角渗血。我演戏三十年来，钻过火圈、跳过冰水、摔断过胫骨，但被人这样猛扇耳光还是头一次。演戏带来的各种疼痛和精神冲击，我一概接受，因为，我深信自己是一名真正的演员，我愿意为此奉献自己的一切。
这三十年间，一有空我就自修情绪心理学，训练基础情绪、复合情绪。基础情绪是那些与生俱来、普遍存在于人类和其他动物中的原始情绪反应。复合情绪是由多种基础情绪混合或叠加而成的更为复杂的情绪状态。基础情绪被认为是人类天生就具备的，它们在其他动物身上也有体现。这些情绪包括高兴、愤怒、惊讶、厌恶、害怕、痛苦、害羞、轻蔑、自罪感等。
复合情绪是由不同基础情绪的混合而派生出来的。如，愤怒+厌恶+轻蔑的复合，叫作敌意。愤怒是一种热情绪，轻蔑和厌恶均为冷情绪，它们的结合决定着敌意情绪中攻击性的程度。再如恐惧+内疚+痛苦+愤怒，四种情绪的复合是典型的焦虑，其组成中愤怒和痛苦两成分的相对强弱，决定着焦虑是兴奋类型或抑制类型。
戏里戏外，我都抓住机会苦练表演情绪。喜，是一种积极愉悦的情绪，表现为快乐、高兴、兴奋状态。我在表演一个角色获得巨大成功或遇到惊喜之事时，会展现出喜的情绪，我用开怀大笑、手舞足蹈等表情和动作表现这种情绪；怒，愤怒的情绪，当角色遭遇不公平对待、被冒犯或目标受阻时就需表现出来。我在表演一个角色人物被冤枉时愤怒地为自己辩解，我会通过紧皱眉头、瞪眼、大声呵斥等方式来体现；哀，悲哀、哀伤的情绪。表演中，角色人物失去亲人、朋友，或遭受重大挫折时应流露出该情绪，我会用默默流泪、眼神黯淡无光，或声音低沉缓慢来表达。
乐，和喜有相似之处，是一种轻松、闲适的快乐情绪。角色人物在边喝着筠连红茶、边享受惬意的午后阳光，或与朋友愉快聊天时，我会有微笑、放松的姿态表现；惊，惊讶的情绪。人物遇到意外的事情，超出自己的预期时应展露。在表演中突然听到巨大的声响或看到意想不到的人、事，我会突然瞪着大眼、嘴巴微张，或身体瞬间停滞；恐，恐惧的情绪。角色面临危险、威胁或身处恐怖的环境时需出现该情绪。表演人物在黑暗中独自面对未知危险时的样子，我会通过颤抖、退缩、呼吸急促、眼睛里流露出惊恐的神色来展示；悲，悲痛、悲伤的情绪，程度比哀更深沉。在表演失去至亲后的悲痛欲绝的样子，我会有嚎啕大哭、身体瘫软等较为强烈的表现；忧，忧愁、忧虑的情绪。当角色面临困境、对未来充满担忧或苦思难以解决的问题时，我会眉头紧锁、眼神中透露出忧虑、唉声叹气
这三十年里，我苦练唱功，提高自己在表演中的歌唱技巧和能力，增强对音准、节奏、音色的掌握，通过歌声传达角色的情感和故事的氛围。我练习音乐性的念白，与唱相互配合、补充，表达人物思想感情。熟能生巧，多次练习后，我能掌握口齿、力度、亮度等要领，并根据人物的特点和情节的开展，妥善处理轻重、缓急、抑扬、顿挫的节奏变化。
我还自学舞蹈化的形体动作，通过手、眼、身、法、步，表现人物的不同心理状态，既有内心的体验，又通过外形加以展现，内外交融。我甚至自学中国武术、传统舞蹈，体味生活中格斗场面的高度艺术提炼。我勤练把子功、毯子功，不仅掌握各种武术技巧，还要求自己能够根据角色和剧情的需要，灵活运用这些技巧进行表演。
平时，我注意培养自己观察生活的能力，这是演员的基本技能之一。因为表演艺术是表现人的艺术，所以，我在积累生活时特别关注生活中的人。为了从对生活的观察中获得一些东西，我尽力捕捉人物形象的外部特征，理解和感受被观察人物的心理特征。刚开始，我的观察是基于演员的显意识，逐渐，从长期不懈地观察生活的努力中培养起来，后来成了潜意识的习惯。我时刻都是目中有人，把目光总是投向生活中千差万别、风采各异的人群。我在表演时，保持稳定的注意力、活跃的想象力，尽可能在行动中去感受并真正地与对手进行真实的相互交流，尽量让表演具有真实性、有机性。
在生活中，当我受到外界事物的刺激时，我总是训练自己产生某种感受并引发相应的情感变化，我还练就敏锐的感受力。在表演艺术创作中，我创作心理活动链的另一个重要环节是判断，判断就是在一定程度上思考。我经常适应规定情况下给予的刺激，适应表演中对方给予的刺激，以敏感细腻的适应能力表达人物的思想、感情。
我还坚持激情表演练习。激情表演是表演技巧基础训练中一个很重要的方面，激情表演分两种，一种是表演者自身创造激情，一种是进入角色的人物的激情。具体的练习方式有多种，有绝望引发的激情训练，有喜悦引发的激情训练等等。这些练习对于掌控自己的情绪有很大的帮助。呵呵，你也可以试试。
多年来，我还坚持做无实物练习，这种形式的练习是比较基础的。具体方法就是“假装”自己拿着东西，“假装”自己与人对话，或“假装”自己正在做一件事情。无实物练习需要把注意力集中在行动上，对于每一个细节都要求做逼真。我在模仿中抓住动物或某人的特征进行练习，培养细致的观察力、逼真的模仿力、丰富的想象力。模仿时我从身边熟悉的人开始，比如老婆、儿子，有时也模仿名人、坏蛋。
有时，我请老婆配合练习，当然得是这婆娘心情好的时候。我俩相对两脚并拢站立，两臂伸直、手掌上翘，我俩手掌刚能触及即可。这时，双方既可以用力推对方手掌，也可以在对方推你的同时，你将手掌闪开。谁的双脚移动了，谁就输了。反复做几次，互相有胜负后，我会向自个提问：“沐淼森，你有没有想战胜对手的欲望？你揣摩过对手的意图吗？你是在哪儿感觉到对手意图的，是从眼睛、手，还是别的地方？你是用什么方法去战胜对方的？你用了些什么样的计谋？”
我还养成一个习惯------几乎每晚，我会选择一些自己喜爱的乐曲，聆听、认真地去感受，努力把这些感受记忆下来，如在听歌时出现的内心视像、引起对往事的记忆、情绪的变化以及乐曲中出现的一些旋律。然后，我想像自己是在音乐厅里听同样的歌曲，但不再播放音乐。尽管没有真正的乐曲，我仍然尽可能地在心中再现乐曲的旋律，引起心中相应的真实感觉。呵呵，回想做演员这三十年，我也逐梦三十载
圣诞节后第一天晚上，收工后，我如往常一样乐呵呵地跟剧组同事道别，一个人走在回家路上，天上挂着的月牙儿和繁星仿佛路灯，琅勃拉邦的夜伴着虫鸣，透着神秘幽静。我的脸色逐渐阴沉下来，其实让我心乱如麻的，是今早出门时，妻子茶彩向我爆发了。“大戏”降临后，并没有让我的日子更好过，反而激化了夫妻间的矛盾。该剧每礼拜播3集，边写边拍边播，这使得我大部分时间都待在剧组里，家务活、孩子的功课、双方年迈的父母都需要照顾，全落在老婆一个人肩上。茶彩觉得这都不算什么，可有一件要紧的事放心不下，就是儿子的升学，她一直催促我动点心思，走走后门、托托关系，好让儿子能进老挝的全国重点小学读书。
我在演艺圈多年摸爬滚打，各种小角色信手拈来，在大众眼里勉强算是个“老戏骨”，可在家里，茶彩才是个“老戏精”，结婚7年啦，我始终猜不透她。我太想在老婆面前表现人脉广的一面，可我骨子里仍是个老实人，托人办事、给人送礼，让我为难不已，根本低不下头、抹不下脸、弯不下腰。我每次都借口说剧组拍摄任务重、压力大，在老婆面前不断地敷衍，有点像背台词，最终激怒了她。“你弄么球忙，干脆就待在剧组头，永远不要再回来”今早，茶彩河东狮吼、冲我咆哮道。
深夜，我带着疲惫的躯壳，走到家门前，力尽筋柔，稍作立定，不由地想起老婆早上愤怒的眼神、恶狠狠的话，愣怔须臾，不敢轻意进家门。我下意识地用手摸了摸半边脸，依旧辣敷敷的、灼痛着，边踱步边思虑，他妈的，反正心里说不出啥滋味。过去，老听人说：“人生如戏，戏如人生。”我当了三十年演员，一直没有参透其中的真谛，戏是假的、虚的，生活是活生生的，岂能混为一谈？而此刻，在家门口，我仿佛解悟了，我又摸了摸半边火辣辣的脸，此刻，感觉自己神清气爽、浑身发光。我深呼吸、长吐一口气，自语：“他妈的，拍的是戏，活的也是戏”
翌日，我拍完戏回家，刚进家门，6岁的儿子一下扑倒我怀里，哭道：“爸爸，今天，幼儿园的同学都骂我是野种，不是你亲生的”“你妈妈呢？”“她说拉肚子，去看医生了。”我看看儿子，低下头想想，说：“你长得太像你爷爷小时候的样子啦，就凭这点，你就是我亲生的”
“在此虽好，只是不了！”口诀一出，我即刻离开了2175年的老挝琅勃拉邦。日记末了，夜将分，月明无点尘，我神思恍惚，眼神迷离地眺望窗外，风细卷烟茫，夜云削峰隔水深，仿佛不远处有个戏台，台上有一个人正在演戏，此人好像沐淼森。我在想：“工作、婚姻、生活给沐淼森带来的各种疼痛和精神冲击，他一概接受，因为，他深信自己是一个真正的人，愿意为此奉献自己的一切！人生有几多苦乐，就有几多活法。俗常人生，莫不可爱！呵呵，人生等戏剧，真是这样吗？”你觉得呢？