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“水土不服的原因是什么？是因为你来到了一个新的环境，这里的气候、饮食等等，你都必须要重新适应，而这个适应的过程，就是一个水土不服的过程。”
杨东浩解释说道：“你每天在外面吃不同的饭菜，你的肠胃就是等于在不断进行着水土不服的这个过程，要知道，肠胃菌群它不是天生的，而是你后天培养出来的，就比如我们都说南方吃米，北方吃面，北方人跑到南方天天吃米，几天下来，他就会觉得胃酸，胃不舒服，浑身难受，吃一碗面就好了，就是因为肠胃菌群无法短时间内适应南方这里的食物！”○
顿了顿，他继续说道：“而现在交通发达了，吃的食物，一个城市里面的食物，更是天南海北哪里都有，你如果只在一个饭店吃，那也就算了，只要次数多了，肠胃也能适应，但你肯定是不同饭店到处吃，时间一长，你觉得，肠胃经得起你这样折腾吗？不得病才怪了！”
王林顿时恍然大悟，一拍大腿，说道：“原来是这样啊。”
旋即，他问道：“杨老师，您刚才说的消耗肠胃阳气，这肠胃也有阳气吗？”
“你夏天吃雪糕吗？”
杨东浩反问了一句。
王林点头。
“雪糕那么凉的东西，吃进肚里以后，你觉得，你需要消耗体内多少阳气……算了，消耗多少热量，才能够将冰凉的雪糕融化掉，并且让它的温度达到你身体的温度？”
杨东浩笑吟吟的说道：“这就是在消耗你的阳气！许多老年人，比如七八十岁左右的老人，你让他们吃一根雪糕试试，会不舒服好几天！就是因为他们年老力衰，原本身体就没有多少阳气让他们折腾了。”
王林连连点头，但紧接着他又疑惑的说道：“杨老师，可是我年轻的时候，就没有遇到过您说的这种问题，比如我年轻时一口气吃几根雪糕也没事儿，那个时候在外面出任务，也是全国各地到处跑，走到哪里吃到哪里，但身体好好的，这是为什么？”
“中医有句话叫做，三十岁以前人找病，三十岁以后病找人！”
杨东浩笑了笑，“农村里不是经常说嘛，傻小子睡冷炕，全凭火力壮！在三十二岁以前，不论是男女，他们的体质都是处于人生的巅峰时期，肾气十足，头脑灵活，不论他们怎么作妖，比如大冬天跑去冬泳或者洗冷水澡，都不会有事儿的，但三十二岁以后，许多人就明显感觉到跟几年前不太一样了，就算不折腾，稍微有个头疼脑热发烧感冒的，都得缓好几天才行，这就是病找人！”
“这时，你让一个三十多岁的中年男人和一个二十五六岁的小伙子，两人去睡一晚上冷炕试试，小伙子肯定没事儿，但这中年男人肯定浑身不舒服，三十岁以前玩一个晚上，眼睛都不眨一下，第二天早晨用凉水洗把脸，照样精神奕奕，困意一下子就没了，而三十岁以后，玩一个晚上试试？感觉好几天都缓不过来了。”
杨东浩看着王林笑道：“你想想，你自己是不是这样的情况？”
“没错。”
王林叹了一口气，神色复杂的说道：“杨老师，您说的这种情况，我这几年早就感觉到了，精力下降的速度很快，真是有些时候不服老都不行！”
饭菜端上来以后，两人一边吃，一边聊着。
杨东浩向服务员要来纸和笔，给王林写了一个药方。
王林连声道谢收了下来。
“老王，你肠胃的消和化这两个功能，现在很弱，所以以后吃饭时，尽量细嚼慢咽，别狼吞虎咽，给胃一个充分消的时间。”
杨东浩提醒他说道。
“消化功能不是一回事儿吗？”
王林听的一头雾水。
杨东浩哑然失笑，指了指面前桌上的一盘猪肉，问他：“老王，这是一盘猪肉对吧？你吃下去以后，它会变成你的脂肪，完成一个猪肉变成人肉的转换过程，这个过程是一个质的变化，它的性质改变了，这是消化功能中的化，这个过程是由你的小肠完成的，而消是由胃完成的，你之所以出现胃痉挛，就是因为胃消功能严重衰弱，它是一个将食物磨碎的过程，而一旦它出了问题，就会导致有些食物无法充分磨碎，你小肠化的功能，自然也就负担变重了，时间一久，肯定都出问题了。”
王林这才明白，他吃饭的速度，也从刚才的狼吞虎咽，开始有意识放慢下来，嚼了几口后，说道：“杨老师，我现在依然坚持每个星期，锻炼两次身体，比如跑步、各种力量锻炼等等，按道理来说，我身体素质应该比较好才对，难道这些运动，没有任何效果吗？锻炼不了身体吗？”
杨东浩笑了笑，解释说道：“老王，身和体，是两个概念，体是指你的四肢和躯干表面，而身是指你身体里面的五脏六腑，比如心肝脾肺肾，大小肠等等，这些内脏你并没有锻炼到啊。”
顿了顿，他接着说道：“对于我们人类来说，身是主要的，体是次要的，比如我们断了双腿双手，依然能够活下来，但如果你的心肝脾肺肾，受到严重伤害破损了，还能活下来吗？当一个人的身体，开始走下坡路时，他最明显的一个特征就是，手脚发凉。”
“我现在就是。”
王林一惊，脱口说道：“我现在到了晚上时，就总是手脚冰凉，杨老师，您的意思是，我身体已经开始走下坡路了吗？”
“是啊。”
杨东浩嗯了一声，“当你气血不足时，你的身体会自动放弃身体最远，而且不重要的部位，就是你的手脚，从而保证优先供应你内脏的气血循环供应，这就是丢车保帅。”
王林连连点头，“杨老师，那您的意思是，单纯的锻炼身体，其实意义并不大，而且也没什么作用，是吧？”
杨东浩摇头：“不是说意义不大，而是你的方法，只锻炼了体，并没有锻炼身，想要锻炼身的话，其实也是有办法的。”