炟Mr提示您：看后求收藏（迦南小说网https://www.jnweishang.com），接着再看更方便。
就这样，我在山海堂住了下来。
把行李放到山海堂为我准备的客房后，我立即给林小鹿打了个电话报平安，才聊了两句，马黄敲门走了进来。
“这是我们的练功服，你试试合不合身。”
我只好挂断电话，试穿练功服。
练功服意外的合体，我谢过马黄后，询问他。
“你们都是怎么练功的？”
马黄笑着回答。
“早上五点起床晨练，一直到晚上九点结束，期间要练不同的项目，我刚进山海堂时，经常练的虚脱，你可得自己注意点。”
他顿了一下，指了指门外。
“走吧，师父已经在练功场等你了，他可是最讨厌别人迟到了。”
我跟着马黄再次回到练功场，夜妖已经不见了，估计是完成了楚生交代的任务，继续去游戏人间了。
这一点我还挺羡慕她的，无忧无虑，似乎没有一点烦恼。
楚生见我到来，对马黄说。
“你先教张闲一些基本功，一周后我会对他进行考核。”
马黄答应下来，拉着我去了练功场的角落。
他问我。
“你知道功夫的基本功，都有哪些吗？”
我摇了摇头，从未有人教过我这些。
马黄给我讲解道。
“其实很简单，基本功包括肩功、腰功、腿功、手功、步形、步法、跳跃、平衡、跌扑翻滚和组合动作。
其实以你展现出来的刀法，很多东西你都已经在不知不觉中学会了，只是没有系统的练过，总归有些缺陷。
我们从腿功开始练，扎马步你会吧？咱两个一起扎，看看谁能坚持的更久些。”
说完，马黄给我示范了一个标准的扎马步。
我学着他的样子，双脚向外打开十五度，与肩膀同宽，然后重心下移，逐渐深蹲。
一开始我觉得还挺轻松的，可才过了十分钟，我的双腿已经开始泛酸。
二十分钟，我的小腿已经有打颤的迹象了。
反观马黄，依旧纹丝不动。
他向我讲解道。
“扎马步是基本功中的基本功，你扎的好，身体会变得沉稳，这样在交战中，才不会被人一碰就倒。”
我好奇的问道。
“你能扎多久？”
马黄自信的回答道。
“一个小时！
对了，楚堂主最少能扎三个小时，他要是去参加吉尼斯挑战，肯定能破世界纪录！”
练完了扎马步，马黄开始教我其他的基本功，按照他的说法，今天先让我都尝试一下，明天再根据我今天的表现，查漏补缺。
我们两人一直练到了天黑，结束时，我双腿犹如灌铅，几乎都走不动路了。
本章未完，请点击下一页继续阅读！