吃草猫提示您：看后求收藏（迦南小说网https://www.jnweishang.com），接着再看更方便。
冼羽去洗碗，苏白也回到了办公房间，坐在案台后，开始书写，给冼羽安排训练项目。
不多会，冼羽忙完上来，凑到苏白旁边，看着苏白写的东西，缓缓念道；
“跑步，俯卧撑，爬山，蛙跳”
“学长，做这些就能变强？”冼羽有些疑惑的问道。
苏白道：“这只是基础训练，增强你体质的，看看你，白白净净，手无缚鸡之力，瘦的跟娘们一样。”
“哦，知道了！”冼羽应了一声，心想你不是也一样，白白净净的，好看的跟个姑娘一样，还说我。
苏白又道：“对了，以后记住别吃辟谷丹了，每天三顿全吃肉，大块的吃，我的传家火锅也留给你了。”
苏白说着，指了指被冼羽洗干净的炼丹炉和火锅。
冼羽嘴角直抽搐，本来觉得苏白用炼丹炉煮火锅已经是奇葩了。
没想到苏白还安排他这么干，还一天三顿全吃肉。
“我会不会变成胖子？”冼羽问道。
苏白道：“你身上连肉都没有，锻炼什么？”
“哦，明白了！”冼羽点点头。
第二天，苏白就直接挂牌，带着冼羽离开了药园。
在药园里面想要做到高强度的训练是很难，需要在昆仑山脉中找到一个适合特殊训练的地方。
这个地方还不能距离学院太远，不然妖兽横行会很麻烦。
用了半天的时间，终于找了一个理想的地方。
有高山，有瀑布，距离学院也只有百里，没有强大的灵兽和妖兽。
其实也没什么好担心的，冼羽虽然没有作战能力，但是身上有召唤符箓。
遇到情况，有符箓和神行舟，再加上距离学院不远，保命还是可以做到的。
“这是第一阶段基础训练项目，你每天必须凌晨四更天起床来这里训练，午时才能回去。”
苏白说着，拿出两张单子递给冼羽。
随后又道：“反正你也死不了，我就不给你安排难度了，你就奔着自己极限去就行了。”
“好！”冼羽接过单子，又问道：“这第一阶段要训练多久？”
苏白道：“无限时间，如果你肯定努力，不偷懒，一个月后就可以增加第二阶段的训练，即便训练第二阶段，第一阶段也是不能落下的。”
“明白了！”冼羽点点头。
苏白道：“行了，药园的事情就交给你了，我有事出门一趟，你自己保重。”
“学长放心！”冼羽行了一礼。
“嗯！记得，一天三顿全吃肉！”
“知道了！”
苏白留下一句话，转身离开，直奔玄天城。
距离前往神陨山还有一个月的时间。
这段时间苏白决定都留在玄天城，以便柳红需要的时候，能够给予帮助。
柳红也是果断离开了停车坐爱枫林晚，不仅如此，还给几个信任的姑娘赎身，带走做助手。
她的姑姑不仅没有阻止，还给了最大程度的帮助，教柳红怎么管理姑娘等等。
千姬楼总占地面积长度超过三百米，宽度超过一五十百米，这是一个巨大的工程。
想要在短短一个月建成，那也是不可能的。
不过前期只要理顺了，柳红一个人就能够处理了。
十天之后，一切都规划好，千姬楼的建造就开始进行了。
姜宝玉为了活命，也充分的发挥自己工具人的作用。
首先就是利用身份，要求万运建筑商会给苏白订购的建筑材料打了8折。
其次又借助城主府的势力，对千姬楼进行宣传。
这搞的千姬楼刚开始动土建造，就已经名动全城了，并且知名度还在朝着其他区域扩散。
苏白也是很无奈，姜宝玉这一波工具人当的，他都不好意思卸磨杀驴了。
不过这也证明了，当初没有直接杀了姜宝玉是对的。
本章未完，请点击下一页继续阅读！