傲娇的菠萝提示您：看后求收藏（迦南小说网https://www.jnweishang.com），接着再看更方便。
瞧见冀图的状态是不能再接着演练，以免伤势过重，陈宏道便与一旁的灵师对视一眼，又道：“我再给你们演示另一种应对方法！”
灵绝师傅同样的撩阴腿，这次陈教官却后退一大步，双手黏连住其脚踝往后一扯。然而灵绝师傅也不是吃醋的，顺势蹬腿上前一招双龙出海直突向陈教官胸口似乎早已猜到了灵绝师傅的套路，陈教官在他挥拳那一刻已松开其腿，解放的双手直插双拳间如拨开窗帘般往两旁一推，随后提腿全力一跺，侧身往其怀中一蹿
如同先前擂主赛上，这次是陈宏道一招侧肩靠将灵师击退。一连后退几步，灵师才站稳身形，不禁伸手揉了揉胸口。
啪啪啪
战士们掌声热烈，但这不是陈宏道想要的，从左到右扫视一遍，说道：“以柔克刚，刚柔并济，这就是太极的化劲反制要点，大家明白了吗？”话一说完，目光在那些面露尴尬、迷茫之色的面孔停留。
说话间，远处大门那边一阵汽车轰鸣声，驶入的是一辆运送物资的卡车，见此陈宏道吩咐战士们一对一演练刚才所教的招式，必须熟记于心，且得举一反三，交代完便和灵师往车辆方向走去。
不多时，战士们只见两位教官和几位战士推着小推车过来，上面堆满了看似是衣服。
“哔哔哔”
待方阵集合，灵师要求战士们以身高体型排成小队，对应小推车上的服装尺码，一一上前领取一套。
“好重这是什么布料？”
“是练功服？”
个别战士将服装摇晃得沙沙作响，疑惑道：“里面好像装着沙子？”
“都拿到了是吧！”灵师见战士们好奇，但此也没解释，大声吼道：“所有人，脱掉你们的军服，换上手中的练功服，现在、立刻、马上”
“教官，我们啊～”
“”
女孩子的尖叫声震耳，当瞧见方阵后头那一排捂着眼睛的女战士，灵师尴尬不已。前几天有位女将提出要求，希望两位教官在教学时带上女战士一起训练，一时间倒忘记了这茬就连那些已急冲冲脱掉军装的战士都讪笑着又穿回裤子。
“咳咳我给大家5分钟时间，回宿舍换上练功服。”
宣布解散，战士们抱着负重服就往营房那边跑去
本屈腿就要往地上坐，忽然想起什么要事般，灵师又站直朝远处喊道：“练功服很重很粗糙，避免训练时磨破乳呃磨破皮肤，记得穿上内衣，有打底衫的也一并穿上！”
见灵师和陈宏道坐在操场上闲聊，蚂蚁停止打坐起身朝两人走去，途径小推车顺手挑起一件衣服，掂量一下，诧异道：“比想象还重啊，得有十五到二十斤左右了吧！”
“看尺码，最轻的一套是十斤左右、最重的二十斤这只是刚开始，等他们穿上训练几个月后，就会换成十五斤、二十斤三十斤！”
“你们少林寺是这样训练反应、轻功之类的？”
灵师点点头。
“那宏道呢？习武之人都是这样？”
陈宏道笑了笑，答道：“差不多，我那时候没有负重服穿，一般是在腰间、手脚都绑上沙袋再练武！”
蚂蚁嘴上嘀咕着，又回到小推车上翻来覆去，挑了件勉强适合自己身型的最小尺码直接穿在军装外，往营区外的林地走去，似乎是想训练负重爬树。
说是5分钟，营区离操场稍远，第一次穿这等负重服装总会有不适感，陆陆续续等了近十分钟才到齐。
待方阵集合完毕，灵师便宣布了新的训练军规：除非出去执行任务和洗澡、睡觉，其余时间段要保持负重穿着。
见一个个似乎没什么意见，灵师笑笑便宣布训练继续，跑步、俯卧撑、蛙跳、引体向上、凌空倒立、悬挂卷腹、扎马步、双臂伸展站军姿
一开始穿上负重服除了有些闷热和别扭外，那重量分摊到全身似乎也没什么，当真正到训练起来时，才知道什么叫辛苦，一时间操场各地叫苦连天。
行至单杠前，灵师见做引体向上的许仕明憋红了脸还挺不起身子，不由分说直接上去就是一棍子，喝道：“平时不是说轻松简单么，怎么穿上训练服才做8个引体向上就不行了，你今晚还有脸吃饭吗？”
教官“关爱”，许仕明不敢有意见，毕竟人家有那实力教训他。先前见过灵绝师傅做引体向上时的姿态，只用双手就能将身躯前水平静止于半空中，臂力着实恐怖惊人！！
挥棍子的身影于操场四处巡走，每从一队经过时，奚落声、痛呼声齐飞。