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一、不要小看饮酒，不要小看发火。很多人对我说，秦老师，我发火是发火，但我心地很好。请问，您在发起火来的时候，都可能把人杀死，您是善人还是恶人？如果你问杀人犯为什么杀人，他说我失手了。你会原谅他么？
我们一定要为成功找方法，不要为失败找借口。我们就因为太爱自己，太自私，太要面子，太任性，才使我们的人生道路步步受挫，处处受阻。我们还不明白，总是认为都是别人的过错，实际错就在自己。
所以上面讲到“身有伤，贻亲忧，德有伤，贻亲羞”。没有哪个父母出门敢说，我儿子是杀人犯，我女儿是抽大烟的。可很多父母会抬头挺胸地说，我儿子是大学生，我女儿是研究生。
所以我们在做任何事情的时候，一定要想到我们的行为会影响到父母乃至祖先的面子。不光是我们出门在外、开车坐车注意安全，饮食上也一定要慎重饮酒，切忌暴饮暴食。现在很多人因为别人请他吃饭不用自己花钱，就使劲吃，却没想到因为有贪图之念，导致身体受到损害。
你看我每年做检查，身体特别好，没有哪一项有问题的。为什么好？因为我生活规律，饮食有度，早上还经常读书。医生也说，早上经常读书会锻炼肺活量，肺主皮，所以你的气色才这么好。我一听，医生讲得果然有道理。你别看我160多斤，可我去检查身体哪儿都正常。
二、我们公司组织献血的时候，我一个140斤的同事居然献不了血，因为他的血抽出来上面漂了一层油。可我比他还胖，没想到抽出来的血特别的清，我才知道原来无意中吃的素食，居然对身体这么好。所以我们在生活中，一定要有规律，饮食会搭配，才能气色好，精气神足，父母每天一看你心里就会欢喜。
我碰到过一个父亲对我讲：秦老师，我都没听过吃肉能把人吃死的，可我儿子就吃肉吃死了啊。原来他儿子本身很胖，非常爱吃肉，有一天吃晚饭时要了一大碗红烧肉，吃完回家睡觉，结果就再没起来。一检查，医生说内脏全部都是厚厚的一层油。油太厚，导致心梗去世，所以说是吃肉吃死的。○
这个父亲说他这才知道吃肉也能吃死人，说过去认为孩子不吃肉，营养不丰富，就天天给孩子弄肉，可没想到这个习惯居然把儿子给害死了。
你看蔬菜搁三天搁蔫了还能吃，可肉搁三天就会臭了生蛆了。所以为了我们的生活，为了我们的健康，为了让父母不要为我们担心，我们就要生活起居有规律，让我们的身体更健康，最好的药物实际就是食物。可我们现在很多人一生病就想到吃药、打针，却不知道，病从口入，生病就是因为我们这个嘴巴，我们在这个嘴上没有禁忌，大吃大喝，才导致父母为我们担心。
我遇到很多老人家很可怜。老人家说，自己这么大的年龄了，身体还挺健康，可自己的孩子那么年轻，却得了一堆病，真想替孩子得病，让他健健康康的啊。我听到以后，觉得现在的父母真的很苦。
我经常看到很多报道，说现在30多岁得心梗，40多岁得心脑血管疾病的人处于一种上升趋势，我的内心很震撼，都是中流砥柱的年纪，都是正为社会国家服务、做贡献的年轻人，却全部躺进了医院。
我们损害自己的身体是小事，可妻儿怎么办？年迈的父母怎么办？我们就因为一己私心，认为身体是自己的，就可以肆意妄为。可是我们想一想，身体发肤受之于父母，且敢伤身乎？