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一、咱们再看下面“对饮食，勿拣择，食适可，勿过则”。
这一块讲什么？日常饮食要注意营养均衡，多吃蔬菜水果，不要挑食，不可以偏食，三餐常吃八分饱，避免过量以免增加身体负担危害健康。藲夿尛裞網
古希腊哲学家及数学家毕达哥拉斯说，我的朋友们不要为了罪恶的食物玷污了你们的身体，有玉米，有从树上垂下来的水果，还有葡萄园里的葡萄供我们食用，更有甘美的食用植物和蔬菜，大地供给了我许多无罪的丰盛食物，也是供给人类不用杀戮既可获得的大餐。
伟大的物理学家爱因斯坦说，我认为素食所产生的性情上的改变和净化，对人类都有相当好的利益，所以素食对人类很吉祥。
这里讲到让我们多吃一些蔬菜水果一类的东西，少吃一些肉类。这个肉能不能吃？不能吃，为什么不能吃？我们不说多了，从去年开始，牛奶里头出现三聚氰氨，到最后鸡蛋里头也出现了，我们现在去超市买的柴鸡蛋，说心里话都不是柴鸡蛋。
二、我们现在喂鸡，蛋鸡也就15到16天就能下蛋，好像我记得烤鸭店的鸭子也就1个月就肥了，请问这种肉我们敢吃吗？
蔬菜上虽说有农药，但问题不大，农药遇水都会分解，就是多泡一会儿，可是肉里头的催长素、激素、四环素吃进我们身体以后不会分解，会损害我们的肝脏、肾脏让我们得病。所以说，实际上我们在三餐服毒。
其实，人的胃和锅一样，吃完素菜以后特别好消化，就像咱们炒完菜，素菜锅特别好洗，肉菜锅就要打几遍洗洁精，胃把油化不掉怎么办？排入肝脏形成脂肪肝，肝脏把油排不掉干什么？排入血管，所以这个血就粘稠了，血一粘稠流动不畅快就会大脑供血不足，心脏供血不足，脑血管病、心脑血管病就来了。
所以《弟子规》讲“对饮食，勿拣择，食适可，勿过则”，吃越清淡越好。